Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

 

Установление целей - это соглашение, которое у вас есть с вашей младшей - ленивой, медлительной, жалующейся и неискренней стороной.  Как и в любом контракте, вы определяете права и обязанности двух сторон, включая договорные штрафы.

 

Существуют две основные формы контрактов: устные контракты и письменные контракты.  Не вдаваясь в подробности, вы можете сказать, что они одинаково важны.  Выглядит хуже, когда дело доходит до их реализации. Вы наверняка слышали о специалистах (или хуже: имели дело с ними), ремонтирующими ванную комнату. Может сделать отверстие в ванне, надорвать батарею, сломать половину плитки, и если он когда-либо закончит работу, в лучшем случае месяц спустя, как прошел согласованный срок договора в устной форме и требующий больше денег, чем в начале.

 

А если вам понравятся идея более опытных знакомых написать правильный контракт, в котором черным по белому будут обязанности профессионалов, крайний срок и конечная цена труда?  Это было бы менее напряженным, может быть, даже более дешевым и, прежде всего, по времени.

 

Конечно, неправильно сразу предполагать слабую волю рабочего или вашу, хотя я сомневаюсь, в другом;-)Помните, что другим недостатком устного соглашения является то, что легко забыть, что было в нем. Также проще перевернуть с ног на голову некоторые из ваших целей или забыть что-то. Поэтому, если у вас нет свидетелей, то есть при настройке целей - групп поддержки, обязательно запишите свои планы.

 

Роджер Доусон в своей книге «Секреты эффективного осуждения» написал:

 

«Существует механизм который заключается в том, что люди имеют склонность к действиям с однажды занятой позиции Если нам удастся заставить другого человека выразить мнение даже по самой маленькой проблеме, тогда мы сможем попытаться достичь цели, исходя из желания сохранить мнение в первую очередь».

 

Р. Доусон указывает, что этот механизм можно использовать не только для убеждения других, но и для самих себя.  Благодаря ему он сумел похудеть на 20 кг. Секреты ... описывает, как цели должны быть написаны на примере сбрасывания ненужных килограмм:

 

ЕЛИ, КОТОРЫХ Я ХОЧУ ДОСТИГНУТЬ

Сбросить 20 килограммов

ПРЕИМУЩЕСТВА, КОТОРЫЕ Я ПОЛУЧУ ДОСТИГНУВ ЭТОГО

     У меня будет больше энергии

     Я буду выглядеть лучше

     Мои друзья начнут восхищаться мной

      

ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, ТРИ СПОСОБА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ МНЕ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ

     Не употреблять алкоголь

     До полудня есть только свежие фрукты

     Упражнение в тренажерном зале три раза в неделю

     Упражнение на велосипеде три раза в неделю по 24 минуты, на 6 уровне

 

ДАТА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

1 ноября

 

ТРИ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПРИБЛИЗЯТ МЕНЯ К ЦЕЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

     Купите и прочитайте книгу в пятницу. Упражнение для здоровья.

     В четверг обновите свой фитнес пропуск

     Отнести запасы алкоголя в гараж

ТРИ ОТГОВОРКИ, УГРОЖАЮЩИЕ ПОМЕШАТЬ В ДОСТИЖЕНИИ НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ

     Ужин с друзьями, уговаривающими меня выпить

     Позднее возвращение домой может стать оправданием для отказа от упражнений

     Стоя на весах, я потеряю охоту, поскольку не увижу, что мои усилия принесут ожидаемых результатов

Р. Доусон подчеркивает, что он использует метод написания целей более 10 лет (книга, опубликованная в 1992 году).

 

Если вы еще не поняли послания этой записи, повторю – СОХРАНЯЙТЕ ЦЕЛЕЙ. Обязательно помните о том, как вы хотите их реализовать, и об окончательной дате завершения вашей борьбы. Пусть карточка, на которой итоговое положение цели, всегда будет на виду, чтобы ты мог в любой момент достать ее и вспомнить, что на самом деле вы хотите сделать, и сколько у вас еще времени, чтобы успеть до того времени, как предусматривает соглашение”.