Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

В это трудно поверить, но до сих пор существует мнение, что для внутреннего изменения необходимо  похоронить  болезненное прошлое.

Мы читали недавно высказывание девушки, которая принимала участие в мастер-классах, основанных на этом принципе. Изначально ничего плохого не происходило, потом она начала читать книгу о лечении  „внутреннего ребенка”, и все в ее жизни пошло не так. Это явление заключается в том, что заранее поставленный стимул воздействует на сеть нейронов, которые в будущем легко активизируются в ответ на подобные раздражители.

Девушка получила много поддержки со стороны других лиц, принимающих участие в этих семинарах. Оказалось, что многие из них имеют подобный опыт. И объясняют себе это тем, что так и должно быть, просто сначала должно быть больно, чтобы потом стало лучше, что это такой неизбежный процесс, необходимый для развития и т. д.

Но это не так. ИЗМЕНЕНИЕ ВОВСЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЕЗНЕННЫМ. Знакомиться с таким «больным» прошлым во многих случаях  не нужно, ведь оно может даже нанести определенный вред человеку.

Наш разум - это отличное устройство для обучения. Если ты дашь ему команду „найти психологические травмы в детстве”, то  он начнет это делать. И чем больше вы даете ему команд, тем быстрее и проще он будет их выполнять. Со временем появятся изменения в головном мозге, потому что в соответствии с принципами нейронов  пути Нейропластичности начнут самоорганизовываться, чтобы облегчить восприятие реальности - в данном случае это воспоминания болезненных событий из прошлого.

Даже если это очень тягостные моменты жизни, в любом случае наш ум научится выстраивать различные механизмы. И в дальнейшем  станет проще воспринимать все то, что будет напоминать сложные и болезненные события.

Какие могут быть последствия?

Ну, обычный человек без серьезных психических расстройств будет чувствовать себя немного хуже прежнего состояния. Человек, больной депрессией, который все время тратит на обдумывание негативных событий из своего прошлого, подвергается  серьезному ухудшению внутреннего состояния, вплоть до самоубийства (поэтому динамическая психотерапия противопоказана при лечении депрессии).

Ну, хорошо... но как объяснить то, что люди, имеющие тягостное прошлое, порой выражают весь негатив через злость. Потом разве они чувствуют себя лучше?

 Если вы начнете биться головой о стену, а потом перестанете это делать, то, естественно, вам станет лучше. Да вы будете чувствовать себя великолепно, так как ощущения до и после будут существенно отличаться. Это и будет контраст эмоций.

 

А ведь описанный выше механизм можно использовать, чтобы начать добывать хорошие воспоминания. Чем чаще мы это делаем, тем быстрее они к нам будут приходить. Исследования показывают, что самооценка зависит именно от того, с какой легкостью мы можем напоминать себе о своих успехах и достижениях. Со временем ваш собственный мозг начнет меняться, потому что постепенно будет формироваться правильное мышление.

Таким образом, уже сегодня перед сном напомните себе 5 хороших вещей, которые с  вами произошли сегодня... А завтра повторите этот процесс... И послезавтра... И в течение следующих дней, недель и месяцев...

А если дополнительно вы будете их вспоминать, как цветные, панорамные фильмы, в которых ты принимаешь участие... начнут происходить определенные процессы, позволяющие вам чувствовать себя все лучше и лучше... и это без какой-либо причины....