Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

Еще один шаг в Новый год

 

Этот текст является измененной версией статьи I, однажды опубликованной в местном журнале. В конце каждого Нового года восстанавливает свой нынешний статус. Вот почему я хотел бы поделиться им с вами.

 

Планирование вкладывает будущее в настоящее, позволяя вам что-то сделать для него сейчас.

 - Алан Лейкин

 

Прорыв старого и нового года способствует самоанализу, подведению итогов и разработке новых проектов.  Каждый прошлый год предоставляет нам много нового опыта, событий, собраний, наблюдений и т. д. Это всеобъемлющий и ценный материал, но чаще всего мы отсутствуем, когда почти полностью поглощаем новые вызовы повседневной жизни.  Потому что, что бы ни происходило в нашей жизни, это «среда» для непрерывного роста и развития.  И независимо от возраста!  Как мы знаем, вопреки недавним (научным) взглядам человеческое развитие не заканчивается в возрасте около 21 года, оно длится до конца его дней.  Новые связи между нервными клетками формируются на протяжении всей жизни.  И, согласно данным США, люди (оба пола) в возрасте 70 лет и старше благодаря должным образом дозированным и регулярным упражнениям на перенос веса через несколько месяцев достигают биологического возраста на несколько лет моложе.

 

Конечно, многое зависит от того, насколько можно использовать нашу материальную жизнь и учиться у нее.  Ниже я предоставляю полезный инструмент, облегчающий эту задачу.

 

Для его использования требуется от 30 минут до 1 часа, что незначительно в сравнении с годом, тихое место и письменные принадлежности.

 

Первый шаг - суммировать то, что происходило с вами чаще всего за последний год.  То, важно вам, обязательно то чего нет у других.  Поэтому вы должны руководствоваться прежде всего своими чувствами, критериями и первыми ассоциациями, а не «стандартами», наложенными вашим окружением.  Важным событием может стать карьера, любовь или приобретение новых навыков.  Но это может быть и путешествие, чтение вдохновляющей книги, или что-то отложенное в долгий ящик, или наконец, посещение стоматолога.

Вы можете включить в свой «баланс»:

     Каковы были самые важные события и ситуации прошлого года и что вы узнали от них? 

     Самые важные встречи с людьми и как они повлияли на вас? 

     Какие важные задачи вы делали в прошлом году?

     Что было важно в течение этого года, которое вы делали для поддержания (или улучшения) вашего здоровья, фитнеса, красоты и т. д.? 

     Что вы делали в то время для своего профессионального развития?

      Как вам удалось развить свои семейные отношения, социальные отношения и т. д.? 

     Какие новые навыки вы освоили в прошлом году? 

     Какие еще важные вопросы имели место в это время?

 

Опишите каждый из этих пунктов, отметив свои мысли и ассоциации в порядке и форме, в которых они появляются.  Некоторые считают, что не хотят писать.  Однако в этом случае письмо выполняет важную задачу, поскольку написанное слово стимулирует более точную формулировку мысли.  Очень важные вещи можно забыть, в то время как сохраненный материально можно просмотреть, когда это необходимо.

 

Описывая упомянутые выше моменты, сначала выберите самые большие «неудачи», «неиспользуемые возможности» и «ошибки».  Это не вопрос запоминания ваших «неудач», а просмотр их просто как результат определенных действий (или бездействия).  Этот опыт дает вам информацию о том, что ваше мышление и поведение были неэффективными, и поэтому в будущем будет легче избежать того, что не получилось.  Это неоценимые, но иногда трудные уроки.  Они делают нас более продуктивными и профессионально опытными.

 

«Все наши ошибки сгорели - слава богу, мы можем начать все заново», - сказал Томас Эдисон, когда пожар уничтожил почти все его лаборатории за одну ночь стоимостью в 2 000 000 долларов и большую часть исследовательской документации.  Хорошо напоминать себе эту историю, когда мы чувствуем себя переполненными из-за некоторых неудач и потерь.

 

Вероятно, однако, прошлый год не предоставил вам только сложный опыт.  Вот почему в вашем «балансе» вы также будете описывать все ваши успехи с этого периода, включая те «второстепенные», которые дают вам память.  «Цените небольшие изменения», - советует Эриксон.  Как показывает опыт, накопление небольших достижений является эффективным способом постепенного достижения более значимых целей и задач. 

 

Шаг второй.  После того, как вы записали все основные достижения прошлого года, вы можете перейти к следующему этапу «баланса».  Это оценка вашей текущей ситуации, в которой также стоит учитывать различные аспекты жизни:

 

     Текущие финансовые условия

     Семейная ситуация

     Состояние здоровья и психофизическое состояние

     Уровень достижения ваших интересов и устремлений

     Ситуация, которую вы считаете важной

 

Третий этап этого самоанализа заключается в определении, описании (на листе) и воображении своего будущего, и особенно в следующем году, точно так же, как вы хотели бы, чтобы он искал вышеупомянутые сферы жизни.  Речь идет не о фантасмагории, а о реалистичных целях, которые вы можете достичь с реальным воздействием.  Таким образом, вы создаете еще один список - набор целей на следующий год.

 

Четвертый этап - предварительная планировка того, что именно, как, где и когда нужно чтобы выполнять эти цели.  Если вы считаете, что еще не можете планировать свой следующий год с достаточной точностью, определите, с чего вы начнете, что станет первым шагом.  Если вы еще не знаете, планируете, где, когда и как вы будете получать информацию по этой теме.

 

Затем выберите человека в своем воображении (можно не одного человека, и они могут дополнять друг друга), что станет позитивной моделью для ваших избранных целей.  Это может быть настоящий человек в вашей жизни, или кто-то, кого вы только что услышали или прочитали (один из моих клиентов выбрал для этой цели своего «наставника» в «Винни-Пухе» Тигра - и это сработало!).  После этого, не давайте себе забыть позитивную модель, регулярно напоминайте себе о ней, подумайте об этом и о том, какие навыки, отношения и сильные стороны вы хотите сопоставить с вашими целями.  Также представьте себя регулярно, используя те же навыки и сильные стороны на практике.  Важно исключить «внутреннюю критику», которая мешает осуществлению. Помните, что все возможно в воображении.

 

И именно так работают не только художники, но и ученые, изобретатели, так называемые «Лидеры видения» ... каждый из нас.  Вот почему Альберт Эйнштейн считал, что воображение важнее знания, потому что последнее можно приобрести, но невозможно сделать новые открытия только с его помощью.  Имеет замкнутый характер, воображение открывает нам то, что является новым.  И именно поэтому оно имеет решающее значение для постановки целей.

 

После заполнения «баланса», включая план на предстоящий год (или, по крайней мере, его начало), вы можете возвращаться к нему так часто, как считаете нужным.  Особенно, когда вы чувствуете неуверенность в том, как вы живете, что вы делаете и что происходит вокруг вас.  Если вы хотите, вы можете смотреть на нее каждый день, по крайней мере на некоторое время, пока она не будет исправлена ​​в вашей голове (также в подсознании).  Это поможет вам последовательно нацеливать свои мысли на свои цели и вдохновлять действовать соответствующим образом.

 

Занимаясь повседневными задачами, отвлеченными обязанностями, задачами, живущими все более быстрыми темпами, мы теряем связь с самим собой, с нашим «центром» и, как ранее называлось, с глубокими желаниями нашего сердца.  Однако может быть целесообразно, раз в год, в атмосфере Нового года, «остановиться на мгновение» и посвятить его себе и перестроить свои «внутренние» дела. Я надеюсь, что описанный здесь метод окажется полезным.  И, как обычно, желаю вам приятной и плодотворной забавы.