Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

1.

Мало кто любит серьезные изменения в жизни, вместе со всеми их последствиями. Как-то надо их терпеть, но что если бы вы могли использовать их в свою пользу?

Уже какое-то назад я обнаружил, что ничто так хорошо (или плохо) не влияет на наше повседневное поведение, чем окружение – как правило, случайное, с которым не интересно, которое находится далеко за полем внимания при принятии решения. Если по пути с работы домой мимо хорошо маркируется магазин здоровой пищей и нет никаких fast-food, то Ваша диета, скорее всего, будет выглядеть гораздо лучше, чем в обратной ситуации...

Как устроить перемены в жизни?

Планируй только то, что действительно можно планировать.

По порядку так. Самое главное: посмотрите на новый план дня и убедитесь, что вы можете изменить, а что нет. Это сэкономит Вам больше нервов и времени.

Да, я тоже знаю, что это звучит абсолютно естественно. Вы удивитесь, как часто совершенно разумные люди частенько не замечают такие очевидные действия „, потому что столько им вдруг на голову упало”. Если вообще думают о том, чтобы сразу что-то планировать „, потому что были заняты текущими делами”.

Настройте себя

Начните с вещей, с которыми ничего нельзя сделать. Если меняли работу, то с новыми часами ее выполнения, скорее, у вас нет шансов спорить – даже если это означает дополнительные 45 минут в пробке. Это данность.

Примите ситуацию к сведению и успокойся. Может еще есть шанс немного улучшить систему, но примите это как отправную точку и новый статус-кво. Благодаря тому, что и дальше вы будете так относиться к ситуациям, вы закончите весь процесс, оставшись счастливее ?

Воспользуйтесь возможностью и создайте новые привычки

Теперь возьмёмся за список „миллион вещей, которые я хотел бы сделать, но пока как-то не сложилось”. Что тут у нас... о, знакомство с новыми людьми. Тренажерный зал и диета. Чтение книг. Медитация. У вас, наверное, есть еще несколько пунктов.

Часть действий будет зависеть от места, а часть нет. Читать можно везде, но тренажерные залы расположены на карте. Начните с этих, ограниченных географически, мест.

Теперь у вас есть свободные 45 минут в пробке каждый день утром или вечером. Может быть, если вы выедете на час раньше, то Вам удастся обойти пробку, а сэкономленное временя вы проведете, покупая здоровую еду в магазине рядом с офисом или читая книги?
Ведь до этого вы бы вряд ли сделали это просто так (вы же вероятно не делаете этого сейчас), так же, как никогда не выехали бы раньше, чтобы объехать пробку, потому что не знали, что делать с оставшимся временем, и в вас нет мотивации для этих действий. В этом месте все вдруг выглядит очень убедительно.

Посмотрите, как вам легче будет привнести какие-либо изменения. Что-то легче добавить до или после списка своего ежедневного плана.

Продолжайте.

Сейчас вы только начали совершать изменения с своей жизни и полны мотивации. Но некоторые привычки, которые не удастся поставить в «естественный» ход вашего дня и жизни, будет все труднее соблюдать. Я не скажу вам ничего нового, но новую привычку нужно постепенно превращать в старую, иначе она не будет работать.

Что ж, теперь не осталось ничего, только планировать несколько разумных пунктов в плане на вашу неделю ?