Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

 

Ежедневная необходимость принимать важные и поворотные в жизни решения вынуждает нас чувствовать стресс. Есть несколько способов этого избежать.

Практически всегда мы находимся в необходимости принятия решений, и совершения ошибок  и это заставляет нас нервничать, останавливаться, стресс может парализовать. Но стоит сделать первый шаг и собрать свою волю в кулак, как стресс проходит

Почему вас это волнует

Есть простое и очевидное объяснение ситуации: вы придаете проблемам слишком большое значение. По этому поводу есть много статей в популярной психологии. Вы можете нагружать себя выдуманными проблемами, а можете взяться за что-то полезное 😉

Конечно, способов решения этой проблемы есть неограниченное количество. Так же ничто не ограничивает нас в придумывании собственных объяснений, почему случилось то или иное событие. Для этого можно найти 3 особенно популярные причины.

Во-первых, ощущение „завершенности”. Существует два состояния, то который находится перед решением и состояние сразу после его принятия. Сразу после принятия выбора вы не можете изменить его, исправить, или извлечь выводы. Это не является частью какого-то процесса, только его „кульминацией”.

Во-вторых, проблемы с извлечением полезного опыта. Если я решил, что сделаю X, и оказалось, что X не есть наилучший вариант, это я - худший, стыд мне и позор, ни на что не гожусь. Хорошее решение, как раз воспринимать ситуацию полярным образом и не обвинять себя, а сделать правильные выводы.

 Последний распространенный вариант - это ошибочное представление, что мы не имеем возможности, из которых мы выбираем. Но я могу выбрать вариант А или Б. Мне нужно проанализировать все мои ценности, чтобы определить, что лучше - А или Б.

Избавьтесь от источников

Начиная с конца: у вас всегда есть много возможностей. Вы можете потратить деньги на машину или квартиру, или  отложить покупку на более длительный срок и не переживать, заняться другими расходами, отправить деньги детям в Африку, или даже все сжечь. Вы можете идти на работу или на учебу, но и отправиться путешествовать, начать тренироваться, чтобы стать лучше в компание и, в которой вы работаете или подрабатывать, начать медитировать.

Вопреки предрассудкам, мы видим очень много возможностей, и это облегчает принятие решений (хуже, если возможности похожи друг на друга). Это только вопрос практики видеть много вариантов. В следующий раз, когда вы будете думать: А или B, подумайте, каким ресурсом вы располагаете (временем, деньгами) и найдите новые способы их применения.

Если делать выводы о мире при каждом новом опыте, то начните с принятия к сведению, что вы ошибаетесь. У вас будет преимущество перед людьми, которые этого не понимают.

Ваши личный опыт свидетельствует только о Вашем единичном опыте. Итак, как делать полезные выводы в жизни?

И здесь возникает другая проблема. Относитесь к своим решениям в виде эксперимента. Например: „у Меня есть идея купить огромную пиццу и съесть ее целиком, и мне очевидно понравится эта идея”. Так проведите эксперимент?

Это называет методологией: у вас есть начало фразы «куплю огромную пиццу», и вы берете это за действие, и конец – «я съем ее целиком и мне это понравится», что нужно будет проверить.

Так же нужно относиться и к другим своим решениям: я попробую, и узнаю, что последует за результатом.

У вас есть еще другие блокировки при принятии выборы в жизни?