Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

ИЗМЕНЕНИЕ СУБМОДАЛЬНОСТИ

Проиллюстрируем, как распознать и изменить субмодальность следующего упражнения. Представьте, что вы идете к потенциальному работодателю на интервью.  Предположим, что подобная ситуация вам неприятна, и вы хотели бы получить больше уверенности, чтобы справиться с этим лучше.  Но вы полны худших предчувствий, потому что, как вы думаете, прошлые достижения не подтверждают ваши навыки и способности. Если вам сложно испытать этот тип опыта, выберите другое, например, экзамен, приобретение новых знаний, перемещение и т. д., следуя приведенным ниже инструкциям.  Самый эффективный способ исправить реальную ситуацию состоит в том, что изображение, упомянутое в этом случае, является наиболее выразительным, а источником вашего нынешнего неправильного поведения, вероятно, является ассоциация, которая напоминает вам об этой памяти.

 

Попытайтесь воссоздать этот разговор (или другой сложный опыт), сосредоточив внимание на каждой модальности в образах, звуках, чувствах и ароматах если эти стимулы повлияли на вас.  Как вы ощущаете прикосновение стула, ковер под подошвой вашей обуви? Все эти впечатления записаны в подсознании. Расслабляясь, будете помнить об этой ситуации, вы вспомните удивительно количество мелочей.  Эта часть упражнения может быть неприятной, но вы должны помнить, что она может изменить ваш подход к собеседованию навсегда, так что это хорошая идея пойти на временное колебание настроения.

 

Признайте, как можно больше субмодальности, используя список в Признании своего благополучия. 5. Как голоса, воспроизводимые в воображении, сравниваются с мечтами?  Они ясны или подавлены, веселы или мрачны; Говорят ли слова быстрее или медленнее? Вы слышите другие звуки, например, из соседней комнаты или с улицы?  Вы видите себя снаружи, и если да, то с какой позиции, сверху, спереди, сзади?  Вы видите своего персонажа на расстоянии, как будто в миниатюре или наоборот?  Какие цвета вы видите, яркие или бледные?  Изображение, которое вы видите, может быть, как двухцветным, так и сепия, как в старой фотографии? Вид маленьким и плоский, как телевизионный экран или панорамный, то есть вы окружены со всех сторон?  Обратите внимание на все идентифицированные субмодальности и ваши собственные чувства.  Это займет немного время.  Возможно, вам придется запомнить еще один опыт такого рода, который лучше фиксируется в памяти, чтобы более ясно увидеть все детали.

 

Повторите упражнение, напоминая себе о приятных обстоятельствах, в которой вы удержали свой разум в сознании и уверенности (у некоторых людей интервью будет принадлежать этой категории).  Предположим, вы играете в бадминтон и выигрываете местные соревнования. В этом случае изображения могут быть больше и ярче, звуки громче и четче.  Мысленное представление может показаться нам реальностью.  Признайте все различия между двумя изображениями, а затем замените все субмодальности, отмеченные в первом упражнении, теми, которые сопровождали память о победе в конкурсе. Снова переживите собеседования меняя на новые квалифицированные переговоры.  Обратите внимание на свои чувства.  Тревога кандидата уступила место приятному волнению победителя?

 

Это стоит того, что требует упражнение, поскольку вы навсегда измените свое отношение к определенному опыту.  Обучите свое воображение так называемым проецированием в будущее, т. е. подготовка интервью с фиктивным работодателем для проверки влияния изменения субмодальности. Наслаждайтесь этой ситуацией, так как вы были бы рады увидеться с давно потерянным приятелем, праздником в привлекательной деревне или праздничным ужином.  Ваш опыт интервью изменился, так как поменялись нейронные связи в мозге, которые являются источником чувств от интервью. Готовьтесь опробовать полученную уверенность в себе. Ты можешь, устроиться на работу, которая, может, перерасти ваши возможности, и понаблюдать, что получится.

 

Благодаря информации, содержащейся в статьях о признании вашего благополучия ... вы узнали, как внутренние представления пяти чувств формируют чувства и мысли человека, и вы узнали о влиянии этих чувств на поведение и достижения. Вы начали исследовать свой внутренний, субъективный мир и учиться формировать его по своей воле.  Вы можете постепенно контролировать свою жизнь и использовать свои мысли в качестве средства достижения своих целей.