Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

Некоторое время назад я писала о том, с чего начать саморазвитие. Сегодня я постараюсь развить эту тему. Так как в случае строительства дома мы нуждаемся в твердом, прочном фундаменте, чтобы построить прекрасный дом, так же и с личным развитием.  Чтобы получить «высшие уровни» личного развития, для действия закона притяжения, жизнь здесь и сейчас, чтобы достичь полного удовлетворения, нам нужна прочная основа.

 

Вот некоторые из сильных основ, которые, необходимы для построения солидной личности и самореализации в жизни (ключ - энергия, извлекаемая из этих основ):

1.   Здоровое питание

Когда я начал работать над личным развитием, завтракать не было моим приоритетом.  Другие приемы пищи также оставляли желать лучшего.  Однако благодаря здоровому питанию у нас достаточно энергии для работы над собой.  В сети вы найдете интересные статьи о том, как есть, чтобы иметь много энергии.

2.   Регулярные занятия спортом

Мы все знаем, сколько энергии дает спорт, но нам трудно на него мотивировать себя на практике.  В начале моего приключения с личным развитием я регулярно тренировался - я вставал в шесть часов утра и тренировался полчаса.  Эффекты, которые я заметил сразу - в течение дня на работе я просто излучаю энергию.  Сегодня спорт является неотъемлемой частью моей повседневной жизни.  Спорт дает нам энергию, а также делает нас более творческими!

3.   Рано вставать

Однажды я встал около восьми часов.  Около трех лет я встаю в 5.30-6.00 (по выходным я позволяю себе спать 7 - 7.30).  Я также стараюсь спать каждый день 7 - 7,5 часа.  Вдохновение для того, чтобы вставать рано, стала статья Стива Павлина «Как стать ранним резервом», и с тех пор моя жизнь изменилась!  Раннее пробуждение дает мне энергию, у меня достаточно времени, чтобы слушать вдохновляющую музыку, медитировать и есть здоровый завтрак без спешки.

4.   Ставить цели

С тех пор, как я начал регулярно ставить цели, жизнь приобрела новое измерение.  Конкретно сформулированные цели и план их реализации дают нам чувство контроля над нашей собственной жизнью и приближают нас к достижению наших мечтаний. При настройке целей будьте осторожны, чтобы не перегружаться ими!  По моему опыту, когда я сам ставил слишком много задач, я не выполнял большинство из них.  В настоящее время у меня обычно есть 1-2 цели, которые я действительно хочу достичь, и это делает меня гораздо более целенаправленным и увеличивает вероятность достижения этих целей.

5.   Медитации

Медитация позволяет нам связываться с нашим «истинным я».  Удивительно, сколько там сокровищ!

 

 

С наилучшими пожеланиями!