Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

1.       

Я предлагаю вам один простой, но гарантированный метод, от которого вы будете чувствовать себя увереннее и сможете достигать большего.

Не имеет смысла описывать, что является определение самооценки, это вы знаете и сами, мы опишем сам метод и как он должен работать.

Ваши привычки.

Если бы вы хотели развить в себе привычку делать что-то – что это будет? Как вы ее реализуете?

Вопреки расхожему мнению, вначале нужно решить, а потом сделать это. Вы можете возразить: «эй, да это именно то, что я делаю последние 30 лет». И да, и нет. Но в основном, нет.

Если бы машиной успеха только можно было бы управлять. Речь идет не о том, что вы, например, должны делать покупки, а о том, что вы вначале решаете, а потом осознанно их делаете. Если бы каждый день вы могли наблюдать и исправлять свои действия, конечно, было бы просто отлично, но это не то поведение, которое свойственно большинству, поэтому его в себе нужно воспитывать.

Выберите что-то полезное для вас, чего вы до сих пор не делали. И делайте это. Только спокойно, медленно. Здесь речь не о тренажерном зале три раза в неделю, беге с утра, видео в интернете или другой подобной вещи. Выбранная деятельность не обязательно должна иметь какое-то важное значение. Она должна быть просто минимально полезной и быть чем-то, чего вы раньше не пробовали. Нужно выполнять ее хотя бы раз в день.

Например, вы можете прочитать первую страницу книги, которая пригодится вам в работе (а еще вы можете увлечься и прочитать все остальное, но в этом случае остановитесь на мгновение и заметьте, что вы уже выполнили свое задание и теперь сделайте что-то другое). Вы можете утром сделать 2-3 отжимания (и, например, продолжить до 150). Можете написать первый абзац своей книги, и тд.

Организуйте себе хотя бы одну такую активность в день, но если они занимают 2-3 минуты, то вы можете спокойно взять их несколько. Можно объединить их в одном временном отрезке, или выбрать свои задания во благо конкретной, нужной вам цели. И еще, обязательно выбирайте те занятия, результатов в которых вы точно достигнете и вам не потребуется много времени для этого.

Но, о чем все-таки речь?

Нюанс состоит в том, чтобы внедрить в ваше сознание несколько убеждений. Что вы делаете что-то, что приносит результаты и имеет ценность. И что вы можете себе доверять.

Бонусом может стать выработанный в интерес к выбранной деятельности (если вы добровольно продолжите, потому что вам это понравилось), и достичь по пути большего результата. Только не думайте об этом наперед, потому что ожидание успеха только испортит дорогу к его достижению.

В результате исправиться ваше мнение о самом себе. Изменения скорее всего будут малозаметными и меньше порога, при котором вы могли бы оглянуться на себя прошлого и подумать: «сейчас я вижу, что изменился в лучшую сторону», потому что тонкие изменения реакции в психике, когда вы думаете о достижении чего-то, практически невозможно обнаружить в краткосрочный период. Кроме сильного изменения в вашем сознании с «не могу» на «могу».

Конечно, в идеале вы бы хотели получить нобелевскую премию или возглавить список форбс, этого не достичь сразу, но эти методы помогут вам осознать и выработать реальные привычки, благодаря которым вы сможете достигать реальные цели, которые уже и приведут вас к успеху.

1.       

Безотказный набор трюков, который позволит взобраться на спину судьбе

Неважно, что именно вы делаете – проходите собеседование или готовите маркетинговую кампанию, продаете ли вы страхование – использование правил Сиалдини всегда может пригодиться. Просто пройдите через все по очереди и добавьте каждую в свое поведение.

Правило взаимности

Миллионы лет эволюции и десятки лет социализации научили нас, что стоит платить по счетам.

Мозг постоянно находится процессе высчитывания, сколько стоит та или иная услуга и кто кому что должен. Мы привыкла отдавать по счетам впритык, не платя больше.

Делайте маленькие подарки, подарите цветок, помогите кому-нибудь бесплатным и полезным советом, где человек сможет что-то сберечь.

Старайтесь, чтобы у людей всегда был небольшой «долг благодарности» вам. Мелочь, о которой вы сможете напомнить или начать разговор, после чего люди охотнее пойдут вам на встречу и окажут помощь.

Правило следствия

Вопреки всякой логике уже вложившись во что- то, люди более склонны инвестировать в это дальше. Причин может быть много, но, глядя со стороны, порой это кажется просто глупым.

Если в группе есть ярый противник идеи, попросите его высказать сначала два преимущества идеи. Если к вам кто-то плохо относится, попросите его о мелкой помощи, в которой вы знаете наверняка, он не откажет. Всегда провоцируйте людей вызвать вашу похвалу и благодарность, они должны знать, что вы их цените, это и будет их инвестицией в ваше отношение.

Правило любви

Тут ситуация довольно очевидна – люди более склонны делать что-то для людей, которых любят.

Здесь нечего добавить. Следите, чтобы полезные люди просто вас любили.

Правило авторитета

В нас сильно развито чувство иерархии, и мы хорошо следуем за авторитетами. В конце концов, вы доверяете моему 😉

Нужно показывать, что вы знаете, что делаете, и уверены в этом. Даже если вы достаточно умны, чтобы понять, что невозможно быть полностью уверенным в какой-либо ситуации или решении, вам стоит притвориться, что результат будет достигнут.

Социальное доказательство правильности

Если нет под рукой авторитета, который скажет нам, что делать, то стоит наблюдать за другими. Если кто-то что-то делает и он до сих пор жив, это не может быть плохо, правда?

Если вы узнаете, что Ваш собеседник ожидает от вас какой-то, то расскажите историю, в которой кто-то получил благодаря Тебе эту пользу. Вот и все, весь фокус. Почему мы вписываем опыт в резюме, почему парень с обручальным кольцом кажется более привлекательным, а Facebook говорит, сколько у них уже есть пользователей?

Правило отсутствия

Если чего-то мало, это, безусловно, является ценным. Ведь золота мало и от этого оно так дорого. Старайтесь создать дефицит себя. Скажите, что сейчас должны уйти. Что у вас нет времени на долгие встречи. И вообще, через 2 дня вы улетаете из страны. Так вы можете поднять ставки за свои услуги 😉

Все можно совмещать очень плавно и естественно. Скажите, что ваш продукт уже массово скупают и скоро его расхватают. Дайте кому-нибудь подарок, встаньте на его сторону в конфликте, похвалите, и продолжайте снова. Это всегда будет работать.

Иногда нет уже приготовленной вершины, на которую можно взобраться, и нужно сформировать ее самому своим влиянием и харизмой

1.

Мало кто любит серьезные изменения в жизни, вместе со всеми их последствиями. Как-то надо их терпеть, но что если бы вы могли использовать их в свою пользу?

Уже какое-то назад я обнаружил, что ничто так хорошо (или плохо) не влияет на наше повседневное поведение, чем окружение – как правило, случайное, с которым не интересно, которое находится далеко за полем внимания при принятии решения. Если по пути с работы домой мимо хорошо маркируется магазин здоровой пищей и нет никаких fast-food, то Ваша диета, скорее всего, будет выглядеть гораздо лучше, чем в обратной ситуации...

Как устроить перемены в жизни?

Планируй только то, что действительно можно планировать.

По порядку так. Самое главное: посмотрите на новый план дня и убедитесь, что вы можете изменить, а что нет. Это сэкономит Вам больше нервов и времени.

Да, я тоже знаю, что это звучит абсолютно естественно. Вы удивитесь, как часто совершенно разумные люди частенько не замечают такие очевидные действия „, потому что столько им вдруг на голову упало”. Если вообще думают о том, чтобы сразу что-то планировать „, потому что были заняты текущими делами”.

Настройте себя

Начните с вещей, с которыми ничего нельзя сделать. Если меняли работу, то с новыми часами ее выполнения, скорее, у вас нет шансов спорить – даже если это означает дополнительные 45 минут в пробке. Это данность.

Примите ситуацию к сведению и успокойся. Может еще есть шанс немного улучшить систему, но примите это как отправную точку и новый статус-кво. Благодаря тому, что и дальше вы будете так относиться к ситуациям, вы закончите весь процесс, оставшись счастливее 😉

Воспользуйтесь возможностью и создайте новые привычки

Теперь возьмёмся за список „миллион вещей, которые я хотел бы сделать, но пока как-то не сложилось”. Что тут у нас... о, знакомство с новыми людьми. Тренажерный зал и диета. Чтение книг. Медитация. У вас, наверное, есть еще несколько пунктов.

Часть действий будет зависеть от места, а часть нет. Читать можно везде, но тренажерные залы расположены на карте. Начните с этих, ограниченных географически, мест.

Теперь у вас есть свободные 45 минут в пробке каждый день утром или вечером. Может быть, если вы выедете на час раньше, то Вам удастся обойти пробку, а сэкономленное временя вы проведете, покупая здоровую еду в магазине рядом с офисом или читая книги?
Ведь до этого вы бы вряд ли сделали это просто так (вы же вероятно не делаете этого сейчас), так же, как никогда не выехали бы раньше, чтобы объехать пробку, потому что не знали, что делать с оставшимся временем, и в вас нет мотивации для этих действий. В этом месте все вдруг выглядит очень убедительно.

Посмотрите, как вам легче будет привнести какие-либо изменения. Что-то легче добавить до или после списка своего ежедневного плана.

Продолжайте.

Сейчас вы только начали совершать изменения с своей жизни и полны мотивации. Но некоторые привычки, которые не удастся поставить в «естественный» ход вашего дня и жизни, будет все труднее соблюдать. Я не скажу вам ничего нового, но новую привычку нужно постепенно превращать в старую, иначе она не будет работать.

Что ж, теперь не осталось ничего, только планировать несколько разумных пунктов в плане на вашу неделю 😉