Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

Как стать гением?

Грегори Бейтсон однажды написал, что гений заключается в способности восприятия одной и той же вещи с различных точек зрения. А в НЛП есть инструменты, которые прекрасно пригодятся для этой цели. Это так называемые позиции восприятия.

Первым пунктом является восприятие реальности со своей точки зрения. Преимуществом этой позиции является внутренняя сила. Человек берет во внимание только свою точку зрения и не стесняется этого, просто у него есть свое видение и в соответствии с ней он работает. Недостатком этой позиции является эгоизм и игнорирование мнений или потребностей других, в крайней случае, все это принимает форму психопатии или нарциссизма.

Вторая позиция восприятия - это вход в позицию другого человека и восприятие реальности с его точки зрения. Иногда бывает очень сложно, особенно если вы находитесь в конфликте с этим человеком. Стоит помнить, что вхождение в его ситуацию не обязательно должно означать признание его правоты. Шахматист, глядя на доску с точки зрения противника, или генерал перед битвой, который думает и предвидит решения вражеской армии, это тоже примеры входа в противоположную позицию.

Вход на другую сторону является основой сопереживания. С его помощью можно лучше понять другого человека, его эмоции, потребности, способ мышления - словом, его карту реальности. Но недостатком является то, что мы СЛИШКОМ СИЛЬНО воспринимаем жизнь через призму другого человека или других людей, забывая о своих собственных потребностях, желаниях и эмоциях. В крайнем виде это принимает форму созависимости.

Третья позиция восприятия - это положение беспристрастного наблюдателя, с интересом смотревшего на процесс взаимодействия между вами и тем другим человеком. Представьте, что вы - антрополог с Марса, который прилетел на Землю, чтобы изучить вид Homo sapiens. Что ты видишь, наблюдая за теми двумя? Может у тебя есть какой-нибудь совет для кого-нибудь из них?

Этот пункт является очень полезным, когда мы хотим получить независимый, в меру„объективный” взгляд на всю ситуацию. Очень удобно, когда мы застряли и хотим „набрать дистанцию” в положении, в которой мы оказались. Мы можем тогда использовать наших „внутренних консультантов”, чтобы найти решение. Ее недостатком является то, что человек начинает быть наблюдателями жизни, а не ее участником.

Некоторые выделяют еще дополнительные позиции восприятия (например, с точки зрения системы), но для начала достаточно этих трех. Каждая из них имеет свои недостатки и преимущества (сюрприз, ведь в жизни так не бывает). Что это значит?

Вы, наверное, ожидаете, что, как обычно, я отвечу: „Это зависит от результата, какой вы хотите получить”- но в этот раз я отвечу по-другому.

Лучшее это то, что есть возможность переключения между этими тремя позициями и использования каждой из них.

Как этому научиться?

Начните с простых ситуаций. Как выглядит это дело с твоей точки зрения? Как - с точки зрения абонента? А как – со стороны наблюдателя? Вначале выберите какие-либо воспоминания и постепенно переходите от одной позиции к другой, потом, когда уже начнешь их четко разделять, делай это все в своей голове.

Потом переходите на более сложные ситуации, например, конфликты, в которые вы втянуты. Наконец, выберите себе кого-нибудь, с кем абсолютно не согласны. Если вы можете временно приостановить свои собственные мысли и войти в образ мыслей другого человека, чтобы его понять (это не значит согласиться с ними полностью или отвергнуть его мнение), это показывает, что вы получаете черный пояс по гибкости мышления.

А если вы будете тренироваться очень упорно, то, может, даже поймете, чего хочет женщина!

Несколько полезных советов о том, как создать счастливые отношения

Всегда стоит находить для себя время. Когда секс становится рутиной и происходит между вечерним фильмом и сном, становится очень скучно. Стоит только один раз на какое-то время позаботиться о том, чтобы он стал уникальным и незабываемым. Пусть это время будет потрачено на удовлетворение своих фантазий, время, полное внимания и трепета, которое вы даете друг другу. Стоит тогда выключить телевизор и телефон, отправить детей из дома, позаботиться о создании настроения (это необходимо каждой женщине) и просто окунуться в каждую секунду общих чувственных удовольствий.

В повседневной жизни как можно чаще прикасайтесь друг к другу. Я не имею в виду прикосновения рода прелюдий к сексу, а просто покажите ей свою нежность и любовь. Это может быть поглаживание партнера по щеке или спине, мимолетные касания, когда проходишь мимо, когда вы садитесь рядом с ней – используйте каждую возможность, чтобы просто дотронуться. Да, конечно, –  прикосновения могут быть эротическими, но физический контакт между людьми должен поддерживать чувство близости между ними и создавать связь, которая является основой счастливых отношений - полных чувственности. А по вечерам, когда нет ни сил, ни желания на секс, всегда стоит обхватить, обнять и поцеловать.

Говорите друг другу комплименты и нежные слова. Будучи вместе, мы забываем говорить приятные вещи; а со временем слова „я тебя люблю” заменяются на „спокойной ночи” или „до свидания” или вообще исчезают. Очевидно, что вы находитесь с вашим партнером потому, что он для вас особенный – тогда стоит ему об этом говорить почаще; особенно стоит это говорить женщине, потому что она нуждается в таких словах. Но и мужчины очень радуются, когда слышат какие-то теплые слова от своей возлюбленной; даже после многих лет прожитых вместе. Стоит также говорить друг другу комплименты. „Как тебе хорошо в этом платье”, „этот обед был очень вкусным”, „ты отлично справляешься с ремонтом крана” – такие вещи, действительно, необходимо говорить. И хорошо бы помнить и о слове „спасибо” – с одной стороны, очевидно, что мы делаем друг для друга разные вещи, находясь в отношениях, но стоит за все благодарить этим маленьким великим словом.

 Иногда стоит вместе вспомнить все ваши замечательные времена, лежа в постели. Когда люди давно живут друг с другом, то могут накопиться взаимные обиды, и партнеры скрывают их истинные причины. Они забывают те романтичные чувства, когда они совсем недавно безумно любили друг друга, свой первый поцелуй, когда клялись в вечной любви, как же это было здорово... Помнишь? Напомните это своему партнеру. Предложите посмотреть общие фотографии, сходите в места, в которых вам было вместе очень хорошо. Тогда все те чувства, связанные с приятными и любимыми моментами в вашей жизни, оживут и заиграют по-новому. Всегда хочется снова вместе пережить все трепетные и нежные эмоции, чтобы потом можно было их вспоминать с любовью.

Стоит также помнить, что каждый оргазм, который испытает ваш партнер во время занятий любовью, связывает его с вами. Не без оснований считается, что пара, которая счастлива и вполне удовлетворена в постели, справится со всеми невзгодами. Если у вас есть оргазм, то в мозге выделяются различные вещества, которые способствуют тому, что ваш партнер становится к вам намного ближе. По этой причине стоит позаботиться о том, чтобы этих оргазмов было как можно больше; тогда и искушения станут гораздо менее привлекательными. Поэтому необходимо вести регулярную половую жизнь – не только потому, что это прекрасно влияет на здоровье и красоту, но также и потому, что создает близость между вами.

Также стоит иногда друг от друга отдыхать – дать время только для себя самого, и неважно, будет ли это выход в бассейн или тренажерный зал, встреча только с друзьями или подругами, или поездка на выходные или в отпуск отдельно – это стоит делать. Во-первых, потому что необходимо иметь свой собственный мир, который, как ни парадоксально, делает вас человеком более привлекательным в глазах вашего партнера. Во-вторых, потому что вы дадите возможность соскучиться и понять, как ваш любимый человек для вас дорог. А в-третьих – встреча после длительного расставания может быть по-настоящему страстной.

И последнее – самое главное: независимо от того, как долго и часто вы вместе, представляйте каждую вашу встречу, как первую и последнюю. Неважно, что произошло с момента вашего последнего свидания – было ли это несколько часов или дней тому назад. Если чего-то хочешь – просто скажи; если чего-то не знаешь – спроси. А почему как в последний раз? Когда ты видишься с кем-то в последний раз и об этом знаешь, то жаль тратить свое драгоценное время на злость, скандалы и капризы; ты делаешь все, чтобы оставить после себя только лишь лучшие воспоминания. И именно так можно жить, как в сказке – долго и счастливо, чего и я сейчас тебе желаю!

Гипноз имеет много граней…

Есть два типа гипноза: гипноз авторитарный и разрешительный.

Гипноз авторитарный – это классический, традиционный стиль гипноза, в котором гипнотизер говорит человеку, что делать. „Через мгновение я сосчитаю от одного до трех и когда я закончу считать, ты закроешь глаза и войдешь в глубокий транс”. „Вы не будете в состоянии открыть своих глаз”, „если я щелкну пальцами, ты выйдешь из транса, чувствуя себя свежим и полным энергии”.

В данном подходе гипнотизер знает, каким образом клиент должен войти в транс и что должно произойти, когда уже выйдет из него. Можно тогда провести регрессию к исходному событию, которое породило нынешние проблемы клиента, все это может поспособствовать изменению старых убеждений и негативного мышления и т. д.

В свою очередь, во втором подходе клиент знает ответы и решения, роль гипнотизера-помочь ему до них добраться. Каждый клиент имеет свой собственный способ вхождения в транс, здесь нет жестких рамок или последующих шагов, которым следовать. „Вы можете войти в такой глубокий транс, как захотите, встать на свой собственный путь сознания. „Ваши глаза могут закрыться, когда захотите, или вы можете войти в транс с открытыми глазами” „Дай себе столько времени, сколько это будет необходимо, чтобы во время  процесса изменения происходили постепенно, прежде чем вы вернетесь к состоянию обычного сознания”.

После входа в транс клиент по-прежнему определяет, что будет происходить, а роль гипнотизера - обеспечить контакт, в котором будет происходить изменение. В гипнозе авторитарном  предложения прямо говорят, а потом будут происходить изменения („в следующий раз, когда встанете перед аудиторией, вы будете чувствовать спокойствие и уверенность в себе”). Гипнотизер  дает команды, вызывающие в клиенте соответствующие реакции, а клиент сам проводит свои внутренние изменения. Можно сказать, например, „я не знаю, каким образом вы решаете эту проблему, но я знаю, что ваш внутренний ум осознает, что должно быть, чтобы произошло изменение, которое является для вас лучшим и наиболее подходящим”.

В гипнозе разрешительном нет жестких правил, а лишь общие советы, касающиеся того, что делать. В данном типе гипнотизер делает очень мало, только поддерживает происходящий процесс, не обращая внимания на изменения.

Я когда-то добровольно участвовал в качестве объекта демонстрации в мастерской Эрнста Росси, ближнего ученика Милтона Эриксона.

Росси начал с вопроса „что вы испытываете?” И потом независимо от того, что я говорил или делал, просто всем восторгался: „О, нога твоя сейчас напрягается, как прекрасно!” и добавил: „Интересно, что будет дальше происходить?”.

После он прокомментировал для зрителей различные явления транса, которые продемонстрировал (или, скорее, которые спонтанно, без каких-либо внешних команд, показало мое подсознание).

А через несколько десятков минут моего транса и охов: „Как все прекрасно!”, я вдруг почувствовал, что процесс моего изменения подошел к концу. И до сих пор я не знаю, над чем я работал, но у меня сложилось впечатление, что произошло что-то важное (для точности - в то время я занимался терапией, а к гипнозу скептически относился, с большим недоверием).

Так что гипноз имеет разные грани. Если вы хотите о них узнать, приглашаем на обучение Гипнозом!