Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

ОСНОВЫ НЛП И ВНЕ НЛП

Вне НЛП – это метод повышения личной эффективности, основанный на лучших доступных моделях поведения и мышления. Его корни восходят к НЛП, но НЛП проверенно в свете богатства современных знаний из таких областей, как психология, неврология, когнитивистика или поведенческая экономика. Соединяя в одно эти области, Вне НЛП предоставляет инструменты для максимальной эффективности, основанные на результатах практического развития.

Что такое НЛП и Вне НЛП?

Основным процессом НЛП и Вне НЛП является моделирование – моделирование навыков, которыми располагают эксперты из разных областей, и изучение способов использования этих навыков на основе моделей, которые они создают. Таким образом, NLP просто позволяет вам ускорить и упростить учебный процесс, позволяя избежать огромного количества проб и ошибок, которые проходят эксперты, чтобы изучить навыки с нуля. Это, конечно,  не значит, что новая возможность будет Вам каким-то „волшебным” образом встроена в голову, но процесс управления ей будет несравненно быстрее, так как вы будете тренировать то, что в ней главное.

Основываясь на методах моделирования, НЛП и Вне НЛП создали многочисленные практические модели из диапазона, в частности, коммуникации, продажи, управление, наука или терапия. На базовом уровне обучения практик Вне НЛП вы изучите целый ряд таких инструментов и узнаете, как создать свой собственный, с учетом Ваших потребностей, опираясь на некоторых основных предположениях. Второй уровень – Мастер Вне НЛП – это высшая школа вождения, после чего вы сможете создать свои собственные модели навыков (этого будут от Вас даже ждать, – полная сертификация Мастера Вне НЛП требует демонстрации собственной модели). Для людей, заинтересованных в собственной карьере тренера, имеется также тренерский путь, который является уникальным на нашем рынке НЛП – не обязывает человека, прекращающего контракт подписывать соглашение о лояльности. В будущем прогнозируется также специализированные курсы в области Вне НЛП, например, Вне НЛП в продажах.



Если чего-то хочешь, все в порядке.

Если что-то вам нравится, а другое не нравится, нет проблем.

Если вы считаете, что лучше было бы, если мир стал другим, то, конечно, ты прав.

Проблемы начинаются тогда, когда вместо хотения появляется долженствование. Когда вместо „хочу добиться успеха” появляется „я должен добиться успеха”. Когда вместо того, чтобы сделать выбор, мы начинаем сильно напрягаться. Тогда сразу теряется легкость, свобода и радость жизни, появляется стресс, раздражение и страдания.

В своей мастерской „провокационного гипноза ” Йорген Расмуссен отметил для Альберта Эллиса три основных способа такого долженствования:

1) „Я ДОЛЖЕН обязательно, практически всегда преуспевать в важных для себя областях жизни”. Обратите внимание, как это отличается от „мне нравится быть успешным”, „хочу быть успешным”. Пересечение границы между „хочу” и „должен” приводит к боязни неудачи, откладыванию на потом и бездействию.

2) „Люди ДОЛЖНЫ относиться ко мне с уважением, честно, с пониманием, вежливо, с любовью и т. д.”. И опять же: нет ничего плохого в том, что ты хочешь, чтобы тебя воспринимали так, как вы этого заслуживаете. Однако, когда человек начинает зацикливаться, считая, что другие должны относиться к нему как-то по-особенному, это всегда расходится с реальностью и вызывает только гнев и разочарование.

3) Третья категория ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ относится к миру в целом. „Политики должны быть честными и заботиться о нации”, „служба здоровья должна заботиться о больных” – видишь, как такие убеждения приводят к разочарованию и злости?

Это три основные области: первая касается самого человека, вторая относится к отношению человека с окружающими людьми и последняя – к целому миру. Есть, конечно, и много других  вариантов. В любом случае, когда появляется сильное негативное чувство, проверьте, не стоит ли за ним «Я должен».

Например, если вы испытываете страх перед публичным выступлением, проверьте, не предшествует ли ему мысль „я должен быль лучше всех”.

Если вас кто-то обидел, обратите внимание, не имеется ли в голове  убеждение „он должен относиться ко мне с уважением” (чаще всего в версии „как он мог мне это сделать!”)

Если у вас есть чувство вины, вероятно, с ним связано мышление „Чтобы быть хорошим человеком, нужно вести себя определенным образом” (может быть вариант „чтобы быть хорошим человеком я не могу сделать …”).

 

Какие же действия нужно предпринимать, когда вы ловите себя на ДОЛЖЕНСТВОВАНИИ?

Самое простое - это изменить в вашем внутреннем диалоге слова „я должен” на „я решаю”, „я хочу”, „я предпочитаю” и т. д.

„Я должен преуспеть” заменить на „я хочу хорошо подготовиться”.

„Он должен относиться ко мне с уважением” изменить на „я предпочитаю, чтобы относились ко мне с уважением” или „я не согласен на такой способ общения”.

Вместо „Чтобы быть хорошим человеком, нужно вести себя определенным образом”, скажите себе „я решаю, что я буду вести себя таким образом”.

А самый хитрый способ ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ - это говорить себе: „я должен отказаться от слова " должен”.

В ближайших Практиках НЛП мы покажем участникам способы борьбы с различными «Я должен» которым научил нас Йорген Расмуссен.



Знаете ли вы, какую великую силу имеют слова, которые вы произносите? Как сильно они влияют на ваше поведение? Какое воздействие оказывают на других?

Джон Барк, профессор из Нью-Йоркского Университета, нашел ответы на эти вопросы. В качестве „подопытных кроликов” послужили, конечно, студенты. Они были разделены на две группы. Каждая группа выполняла тест, основанный на соединении смешанных слов, которые преобразовывала в разумные фразы. Им сказали, что целью эксперимента является исследование скорости, с которой они в состоянии составить адекватное мнение из запутанных слов. На самом деле, цель эксперимента была совсем другой.

В тесте первой группы были смешаны такие слова, как „агрессивно”, „смелый”, „невнимательный”, „беспокоить”,  „препятствовать” и т. д. Студенты из второй группы получили, в свою очередь, тест с такими словами, как „уважение”, „тактичный”, „вежливый”, „терпеливо”, „уступать” и „хороший”. После завершения тестирования студент должен был сдать заполненный тест организатору и получить дальнейшие инструкции. Никто не знал, что настоящее исследование только начинается.

Так вот, организатор, к которому должен был подойти студент, занят был разговором с ассистенткой, которая стояла на пороге, загораживая вход в кабинет. Истинной целью эксперимента был подсчет времени, при котором студент решит прервать их разговор и поговорить с организатором.

Барк, который знал уже явление „pioneering” (priming), ожидал, что студенты из группы, где делали „вежливый” тест решат прервать разговор позже, чем другие из группы „агрессивной”. В итоге  различия были небольшими - несколько десятков секунд, меньше  минуты. В конце концов, это были нью-йоркцы, а значит, люди, знающие, что такое - вести себя агрессивно, влезают везде без очереди!

На самом деле, 82% студентов из группы „вежливой” не решили прервать переговоры организатора с помощницей!

Да, ты все правильно понял. Делая 5-минутный тест, содержащий или слова „агрессивные” или „вежливые”, это оказало очень большое влияние на поведение студентов, и оно совершенно не было связано с самим тестом. Произошло все потому, что  СЛОВА ВЫЗЫВАЮТ АССОЦИАЦИИ, А ТАКЖЕ ВЛИЯЮТ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ.

Поэтому хорошо подумайте, прежде чем что-то сказать. Когда с кем-то разговариваешь, повторяя слова, как это „ужасно” и „отвратительно”, помните о том, что эти же  слова будут влиять и на ваше эмоциональное состояние. Хочешь ты того или нет, они влияют на твое поведение - и, скорее всего, это воздействие будет отрицательным!

 

Это объясняет и то, почему в жизни благодарность имеет столь сильное воздействие. Когда вы создаете список вещей, за которые вы благодарны: „здоровье”, „семья”, „кошки” :-) и другое – возникнет сразу несколько ассоциаций, которые вас выведут на положительный настрой!

Поэтому не ждите, а сразу начинайте замечать все, что в вашей жизни есть интересного, замечательного и очаровательного!