Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

Кто ты?

Казалось бы, простой вопрос, но на него так трудно найти ответ.

Многие говорят о своей профессии.

„Я - инженер”

„Я - учитель”

„Я - тренер”

Другие говорят о своей принадлежности к какой-либо социальной группе.

„Я Русский и патриот”

„Я атеист”

„Я скептик”

Еще другие говорят о своих увлечениях.

„Я фанат компьютерных игр”

„Я люблю Монику Белуччи”

Некоторые говорят о своих чертах характера.

„Я экстраверт”

„Я взрослый ребенок алкоголика”

Наверное, можно было бы еще долго перечислять различные варианты ответов  на вопрос „Кто ты?”. Однако важно другое: КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА  ГОВОРИТЕ, КТО ВЫ, то тем самым совершаете СИЛЬНОЕ ГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ.

Другими словами, вы подтверждаете в своем уме эту личность, а также целую серию ассоциаций, связанных с ней.

Например, если вы говорите о себе „я - инженер” – скорее всего, с этим связано: например, логическое мышление, важность принятия правильных решений и т. д.

Говоря „я католик”, думаете: вера в Бога, принадлежность к Католической Церкви и т. д.

Говоря „я - экстраверт”, думаете в голове о получении удовольствия от общения с другими людьми.

И не было бы в этом ничего плохого, если бы не то, что поступая так, вы отрезаете себя от всего остального (да-да, прочтите еще раз это предложение, потому что оно сможет хорошенько раскрутить ваш ум).

Говоря „я - инженер”, вы укрепляете в себе это утверждение и в то же время отсекаете всякую возможность быть поэтом. И наоборот, - говоря „я поэт” или „я гуманист”, сразу отрезаете от себя все физико-математические способности.

Говоря „я атеист”, отрезаете себя от веры в Бога. Говоря „я католик”, - от скептицизма.

Говоря „я интроверт”, отрезаете себя от удовольствия общения с людьми. Говоря „я - экстраверт”, - от благ глубокого контакта с самим собой.

Говоря „я - политик”, отсекаете себя от правдивости, сопереживания, заботы о людях и тому подобное.

Определяя свою идентичность, вы отсекаете себя от всего другого, чем личность ваша не является. Тем самым вы теряете контакт с большой частью своих потенциальных возможностей. И ты постепенно превращаешься в незаметную тень...

„Ну, хорошо ”, наверное, сейчас ты скажешь, „но как это можно использовать практически?

Что делать, если на деловой встрече кто-то меня спросит, кто я такой?”

Конечно, если в такой ситуации ответишь, что ты развиваешь свой неограниченный потенциал, то люди начнут смотреть на тебя немного странно. Можете ответить нормально, „я - руководитель HR-отдела”, „я - инженер”. Но в голове держите свою установку „и могу добиться чего-то  большего...”

А через некоторое время вы заметите, что начали происходить разные интересные вещи...

И еще одна важная мысль, время от времени задавайте себе вопрос: кем бы я был, если бы я не был самим собой? И подумайте над этим... очень глубоко... вот так....



О змее, миндалинах и разговорном гипнозе

Пришла весна, стало тепло, так что представьте себе, что вы идете на экскурсию в лес. Идешь себе между деревьями, как вдруг видишь на пути что-то длинное, тонкое и зигзагообразной формы.

Сравнивая все происходящее с воспоминаниями, изложенными в базе данных в вашем мозге, приходишь к выводу, что это гадюка. Через некоторое время начнешь анализировать, возможно ли это, что в такое время года гадюки будут выползать на дорожки, после чего понимаешь, что лучше будет отскочить, потому что змея может вас укусить.

Еще могут происходить и такие мыслительные процессы в голове: гадюка способна укусить 115 раз, съесть и выплюнуть ваши остатки (да, конечно, вы знаете, что змеи не едят людей :-) )

 Сознательные процессы просто слишком медленно работают, так же медленно и происходит осознанное принятие решений. Так что в реальности процессы внутри мозга происходят совершенно по-разному.

Вместо того чтобы использовать, происходящие в коре головного мозга сознательные мыслительные процессы, мозг использует „ярлыки”. Активируются миндалины, мгновенно отправляющие в ствол мозга импульсы, запускающие систему „сражайся или беги”.  Только после этого вы сможете сознательно принять решение, что делать перед потенциальной угрозой.

Ведь бессознательные процессы в твоей голове работают намного быстрее и эффективнее, чем твое слишком медленное сознание, которое только потом приходит к выводу „ага, я убежал, потому что увидел змею”.

И это происходит во многих других обстоятельствах. ПОДСОЗНАНИЕ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ, А СОЗНАНИЕ ТОЛЬКО ПО ФАКТУ ПРИПИСЫВАЕТ СЕБЕ ЭТУ ЗАСЛУГУ.

Таким образом, если вы хотите эффективно оказывать влияние на других людей, вы должны научиться воздействовать на их бессознательные мыслительные процессы и бессознательные решения.

Важную роль в этом играют, в том числе, упомянутые выше миндалины. Они не только реагируют на опасности, но также помогают вниманию сконцентрироваться, активизируют эмоции и временно приостанавливают обычные мыслительные процессы.

То есть, короче говоря, с их помощью можно вводить другого человека в транс.

Именно этот механизм используется для быстрого вхождения в гипноз. Быстрый рывок, стимулирует миндалины, широко открывая разум человека, и он выполняет команду, например „спи”. А потом уже происходит углубление в транс, и следом  выполняются  следующие действия.

Но как получить такой эффект? Именно этому я буду учить на практике разговорного гипноза.



СЕРОТОНИН И ДОФАМИН

Есть два пути достижения счастья и удовольствия: серотонин и дофамин.

Серотонин-это нейромедиатор, который выделяется в нашем мозге, когда нам хорошо и спокойно. Когда ты лежишь на пляже, отдыхаешь в бане, кто-то делает вам профессиональный массаж, или наслаждаешься близостью с любимым человека после головокружительного секса, когда вам спокойно, безопасно и приятно, вы можете быть уверены, что в ваш мозг поступило большое количество серотонина.

Дофамин, в свою очередь, отвечает за другой тип удовольствия: удовольствие изучать что-то новое, учиться в погоне за новинкой, участвовать в изменениях. Это не блаженное удовольствие, когда вы отдыхаете, развалившись на пляже, это другое удовольствие. Когда вы плаваете на лодке, собираетесь на свидание к  девушке, повстречали интересного парня. Это играть в последнюю версию „Ведьмака”, покупка новой пары обуви (это для дам)  или наслаждаться только что купленным Iphone.

Если вы считаете, что в монотонности повседневной жизни трудно испытать дофаминовое удовольствие, знай, что есть простой способ обмануть мозг и увеличить производство дофамина для того, чтобы иметь возможность наслаждаться прелестями всего нового, даже во время самых однообразных и автоматических действий.

Достаточно того, что вы будете постоянно задавать себе вопрос: „Испытываю я здесь и сейчас эти чувства?”.

Просто, не правда ли? Но этот простой вопрос направит ваше внимание внутрь тела, и вы непременно увидите изменения в нем. Секреция дофамина будет увеличиваться, и удовольствие от этого станет только ярче.

Отправляясь на прогулку, стоя в очереди в банке, проезжая на машине, словом, делай все, что до сих пор казалось тебя скучным (и не только, вы можете это делать практически всегда, но проще всего начать с ситуации, когда тебе нечего делать и скучно). Направляйте свое внимание на все новое  и наблюдайте за изменениями.

Этим ты создаешь в своем мозге новые связи и соединения, что существенно  увеличит производство дофамина. Такая практика несет в себе несколько дополнительных преимуществ.

– Повышается концентрация на то, что происходит здесь и сейчас. Это версия практики «внимательность». Это работа с умом и связанных с ней преимуществ.

– Тренирует вашу наблюдательность и восприимчивость чувств.

– Помогает справиться с эмоциями.

– Окружение тебя начинает выделять как человека более харизматичного (так показывают исследования Эллен Лангер).

– Легче человек адаптируется к меняющимся обстоятельствам и принимает более взвешенные решения.

– Направляя внимание внутрь и будучи в настоящем моменте „здесь и сейчас”, вы становитесь трудной мишенью для воров и других преступников.

– Ты перестаешь скучать.

Таким образом, благодаря простому умению концентрировать внимание на том, что является новым, вы научитесь  увеличивать свое дофаминовое удовольствие!