Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

 

Ежедневная необходимость принимать важные и поворотные в жизни решения вынуждает нас чувствовать стресс. Есть несколько способов этого избежать.

Практически всегда мы находимся в необходимости принятия решений, и совершения ошибок  и это заставляет нас нервничать, останавливаться, стресс может парализовать. Но стоит сделать первый шаг и собрать свою волю в кулак, как стресс проходит

Почему вас это волнует

Есть простое и очевидное объяснение ситуации: вы придаете проблемам слишком большое значение. По этому поводу есть много статей в популярной психологии. Вы можете нагружать себя выдуманными проблемами, а можете взяться за что-то полезное 😉

Конечно, способов решения этой проблемы есть неограниченное количество. Так же ничто не ограничивает нас в придумывании собственных объяснений, почему случилось то или иное событие. Для этого можно найти 3 особенно популярные причины.

Во-первых, ощущение „завершенности”. Существует два состояния, то который находится перед решением и состояние сразу после его принятия. Сразу после принятия выбора вы не можете изменить его, исправить, или извлечь выводы. Это не является частью какого-то процесса, только его „кульминацией”.

Во-вторых, проблемы с извлечением полезного опыта. Если я решил, что сделаю X, и оказалось, что X не есть наилучший вариант, это я - худший, стыд мне и позор, ни на что не гожусь. Хорошее решение, как раз воспринимать ситуацию полярным образом и не обвинять себя, а сделать правильные выводы.

 Последний распространенный вариант - это ошибочное представление, что мы не имеем возможности, из которых мы выбираем. Но я могу выбрать вариант А или Б. Мне нужно проанализировать все мои ценности, чтобы определить, что лучше - А или Б.

Избавьтесь от источников

Начиная с конца: у вас всегда есть много возможностей. Вы можете потратить деньги на машину или квартиру, или  отложить покупку на более длительный срок и не переживать, заняться другими расходами, отправить деньги детям в Африку, или даже все сжечь. Вы можете идти на работу или на учебу, но и отправиться путешествовать, начать тренироваться, чтобы стать лучше в компание и, в которой вы работаете или подрабатывать, начать медитировать.

Вопреки предрассудкам, мы видим очень много возможностей, и это облегчает принятие решений (хуже, если возможности похожи друг на друга). Это только вопрос практики видеть много вариантов. В следующий раз, когда вы будете думать: А или B, подумайте, каким ресурсом вы располагаете (временем, деньгами) и найдите новые способы их применения.

Если делать выводы о мире при каждом новом опыте, то начните с принятия к сведению, что вы ошибаетесь. У вас будет преимущество перед людьми, которые этого не понимают.

Ваши личный опыт свидетельствует только о Вашем единичном опыте. Итак, как делать полезные выводы в жизни?

И здесь возникает другая проблема. Относитесь к своим решениям в виде эксперимента. Например: „у Меня есть идея купить огромную пиццу и съесть ее целиком, и мне очевидно понравится эта идея”. Так проведите эксперимент?

Это называет методологией: у вас есть начало фразы «куплю огромную пиццу», и вы берете это за действие, и конец – «я съем ее целиком и мне это понравится», что нужно будет проверить.

Так же нужно относиться и к другим своим решениям: я попробую, и узнаю, что последует за результатом.

У вас есть еще другие блокировки при принятии выборы в жизни?

Мой коллега в последнее время переживает тяжелые моменты. Разводится с женой, и это жесткий развод. Жена - чемпионка по созданию в нем чувства вины, он зря ввязывается с ней в длительные дискуссии, в которых пытается ее убедить в своих аргументах, она же постоянно доказывает обратное.

Ничего хорошего из этого не выходит. От этого у него  психологическое и эмоциональное истощение. Конечно, все друзья его убеждают, что не надо с ней выяснять отношения, каждый все равно останется при своем. И, естественно, коллега признает, что мы правы, а потом снова входит в этот же порочный круг. Он втягивает себя в игру, которую не способен выиграть.

Если прямой подход потерпел поражение, то нужно использовать косвенный.

Я когда-то с коллегой посещал боевые искусства, так что я рассказал ему об упражнении, которое недавно изучил на занятиях по самообороне. Стоять нужно с закрытыми глазами, противник - напротив в угрожающей позиции. Защищая себя, на долю секунды я раскрыл глаза, затем их закрыл, и описал что заметил: как противник настроен, на какой ноге имеет вес тела, где руки и т. д.

„Это удивительно, как много можно увидеть в один момент”, - сказал я коллеге.

Далее я рассказывал ему, что нужно сделать в такой ситуации. Я открыл глаза, проверил, насколько мои замечания были правильные, и выполнил действие.

И поразило меня то, что сделал один из участников. Окруженный двумя нападавшими, один их которых был вооружен палкой, второй кирпичом - просто начал убегать.

„Потому что вместо того, чтобы вступать в заранее проигрышный бой, лучше избежать драки”, - опять я использовал гипнотические интонации голоса.

Потом мы говорили о том, что люди воюют, чтобы воевать, часто забывая о своей истинной цели. Стоит задуматься, является ли то, что ты делаешь истиной, и приближает ли тебя это к твоей цели или от нее отдаляет.

Есть один старый фильм „военные игры”, в котором рассказывалось о компьютере, стремящемся к взрыву и к третьей Мировой Войне. Герои запрограммировали компьютер, чтобы он начал играть сам с собой в „крестики да нолики”, пока, наконец, он пришел к выводу, что „единственным выигрышным движением будет - просто не играть в эту игру”.

Я использовал еще одну историю, но она слишком личная, чтобы процитировать ее здесь.

Потом я изменил тему разговора. Я не хотел, чтобы сознание моего собеседника сейчас сообразило, что я делаю. А когда он снова начал говорить о спорах с женой, то я увидел изменения в невербальных сигналах на лице и в дыхании друга.

Имел ли я право так поступить? Я думаю, что да. На сознательном уровне коллега хотел разорвать порочный круг, в котором неоднократно говорил, что „хочет перестать играть в ее игру” (догадываешься, почему я использовал эту формулировку?). Однако его подсознание все еще давало себя в нее втягивать. Так что пришлось поговорить с его бессознательным разумом на понятном для подсознания языке, чтобы он понял, что „единственным выигрышным движением будет - не играть в игру”, которую нельзя выиграть.

А подробнее о создании гипнотических историй и использования их для скрытого убеждения, вы узнаете на нашем тренинге!

Секреты воздействия на подсознание

Как работает подсознание?

Когда вы что-то хотите сделать, то ваш сознательный разум, как правило, начинает двигаться в этом направлении, и рано или поздно вместе с умом они это делают.

Например, я хочу купить что-то, что вдруг привлекло мое внимание. Когда человек чувствует что, что-то или кто-то ему очень нравится, его влечет, и вы четко для себя понимаете, что вам нужно это иметь (или кого-то „иметь”). И даже если на сознательном уровне ты знаешь, что  не должен или не должна этого делать, что это дорого или по каким-либо другим причинам, то в результате долгой борьбы все равно твой сознательный ум слабеет и начинает творчески производить различные обоснования, которые все оправдывают. Как будто сначала твой разум тянет тебя в одну сторону, но через некоторое время он начинает менять свое направление. И тогда с удвоенной силой ты бежишь в сторону кассы, лица или того, что вначале вызвало такое сильное желание.

Другими словами, люди часто не в состоянии противостоять возникающим в подсознании импульсам, но только до тех пор, пока не изменятся их убеждения на сознательном уровне.

С другой стороны, с легкостью можно привести важные аргументы на сознательном уровне, если подсознание не может. Примером являются все те вещи, которые не делаешь, несмотря на то, что здравый смысл говорит, что стоит, или те вещи, которые вы не покупаете, хотя это было бы разумной покупкой.

Большинство исследований, касающихся использования механизмов подсознания в рекламе, ограничиваются попыткой воздействия только на один ум.

Только если возникнет „совпадение” направления стремления «обоих умов», когда желание или страх сопровождается рассуждением на сознательном уровне, запустится мощная движущая сила.

Все испытывали действие этого механизма много раз. Ваше подсознание могло изменить обоснованное решение, чтобы что-то не покупать или не делать („мне это не по карману, но...” или „я не должна принимать это приглашение, потому что что-то там, но...”).

Сколько раз вы делали то, что не поддавалось здравой логике, но подсознание представляло себе это удовольствие и тянуло тебя в ту сторону?

Одно из лучших рекламных объявлений, использующих этот механизм, это объявление Mercedes-benz в канадском журнале „The Globe & Mail”. В рекламе были размещены очень заманчивые фото автомобиля, а под ними простое перечисление.

„Вы покупаете новый Mercedes-benz C за 3 5000.00$ , и через 2 года его можно продать за 28000.00$

Т. е. через 2 года вы потеряете 7 000.00$

Вы покупаете новый национальный лимузин за 25,000.00$ , и через 2 года вы можете получить за нее 15000.00$

То есть через два года вы теряете 10 000.00$

Вопрос: предпочитаете ли вы платить 5000.00$ в год за управление типичным автомобилем, как и все остальные, или, может быть, скорее бы вы предпочли ездить на престижном лимузине "Мерседес" и платить за это только 3500.00$ в год?

Выбор за вами. Однако если вы хотите сэкономить 1500.00$ в год, то позвони мне!”

И как здесь устоять?

На подсознание влияют образы, ритмы, символы, повторы, эмоции. На сознание наиболее сильно воздействуют слова, цифры, логика, решение проблем и т. д.

Потому что подсознание не особо избирательно и принимает каждое слово, образ, ощущение и т. д. Поэтому главная задача в убеждении является „избегание” сознательного разума так, чтобы он перестал подвергать цензуре сообщения, которые адресованы к подсознанию. Есть несколько различных стратегий такого „обхода”, которые позволяют специалисту направить « оба ума» в нужное направление, но больше о них вы узнаете уже на тренинге НЛП бизнес-эксперт.