Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

В мире личного развития люди часто считают, что „все имеет свою цель”, что „все происходит по какой-то причине”, что „все имеет свой глубокий смысл”, и т. д.

Я, в свою очередь, сильно недоверчивый, когда я слышу выражения „все”, „всегда” или „никогда”, особенно если они включены в утверждения через „анонимный авторитет”. Потому что откуда это известно, что „все имеет свою цель?”

ИМХО такие заявления являются только рамками, через которые мы смотрим на жизненный опыт. Это не объективные истины.

Человеческий разум имеет то особое свойство, что он любит искать смыслы. И именно эти рамки, которые мы придаем событиям определяют, какие эти события имеют для нас значение.

Проблемы могут появиться тогда, когда мы начинаем путать карту с местностью, когда мы считаем, что наша модель реальности является объективной истиной, а не меньше или больше полезной рамкой, через которую мы смотрим на реальность.

Каждая рамка имеет свои ограничения. Каждая рамка в какой-то ситуации может оказаться полезной, а в другом контексте может быть совершенно бесполезной или даже вредной.

И очень важно знать ограничения вашей модели реальности. Чтобы знать, каковы возможные преимущества и негативные стороны данной рамки.

Например, рамка, что „все имеет свой глубокий смысл”. Ее применение приводит нас к поиску смысла того, что происходит, и часто для духовного развития. Но для матери, которая потеряла ребенка в аварии может быть источником многолетнего страдания, так как постоянно ищет ответа на вопрос „почему это происходит со мной?” и не находится значимый ответ. Принятие рамки: „иногда случаются вещи бессмысленные и вы ничего не можете поделать с этим” может (хотя и не обязательно) принести ей облегчение в страданиях.

Другое мнение: „все зависит от тебя”. Наверное, такой тезис может очень стимулировать личностное развитие. Она также может привести к депрессии, когда человек берет на себя вину за плохие вещи, которые ему случаются, и которые находятся вне его контроля.

Ограничения не являются истинными или ложными.

А знаете ли вы, в каких ситуациях ограничения полезны, а в каких нет? В каких ситуациях вы будете использовать с этой ограничения, а когда это не рекомендуется?

Узнай подробнее на наших тренингах.

 

Когда мой друг Владимир уехал в Париж, желая забыть о своей несчастной любви, мы пошли туда на шоу гипноза. Большое впечатление произвел на него особенно момент, в котором какой-то молодой человек, под влиянием внушения гипнотизера начал рассматривать обычный совок, как самую красивую женщину в мире, в которую глубоко влюблен.

Владимир начал думать, что Катя не загипнотизировали его таким образом. Может быть, это будет означать для него объяснение его трагической любви? Договорился даже на консультации у самого преподавателя с шоу, чтобы решить его проблему.

Болеслав Прус уже в XIX веке обратил внимание на сходство между состоянием влюбленности и гипноза.

Каковы сходства между гипнозом и любовью?

Как в гипнозе, мы имеем дело с состояниями измененного сознания. Да гипноз, как и влюбленность отличаются от состояния обычного, повседневного сознания, в котором мы занимаемся работой, расчетом налогов и сильно загружены.

В гипнозе происходит сосредоточение внимания на одном объекте. Каждый, кто был влюблен, согласится с тем, что объект чувств является центральной точкой, вокруг которой сосредоточены мысли и чувства.

В гипнозе происходит подвеска критической оценки полученной информации. Человек влюблен некритично принимает все, что говорит объект ее чувства, даже если это идет вразрез со здравым смыслом :-)

Как в гипнозе, обычные и прежние паттерны мышления и поведения подвергаются испытанию. Мир вдруг становится прекрасным, чудесным местом, в котором все кажется возможным.

Характерные для гипноза, так называемые явления транса. Это, например, отрицательные галлюцинации, то есть пренебрежение явлений, существующих (например, пренебрежение недостатков человека, в которого мы влюблены друг в друга). И положительные галлюцинации, то есть восприятие чего-то, что не существует в реальности (например, преимущества вашего любимого человека, которые не видит никто, кроме нас), амнезия (то есть, забываем обо всем, кроме объекта воздыханий), оцепенение (это у мужчин ;-) ) и т. д.

Как гипноз, так и влюбленность - это круто и весело :-)

Как справляться с негативными воспоминаниями

 

Живя в мире НЛП, где внесение изменений имеет свою определенную структуру, часто я забываю, с какими трудностями сталкиваются рядовые коучи и психотерапевты, а также люди, пользующиеся их советами. К счастью, вопросы с Facebook  и Вконтакте могут мне об этом напомнить :-)

Наткнулся сегодня на тренинг про избавление от предыдущих ран и трагедий

„Потратьте несколько минут, чтобы забыть все события из прошлого, которые могут держать вас в плену:

При каждом упомянутом событии применить следующую процедуру:

1. Признай страдания

2. Признай потерю

3. Прости людям

4. Прости себя

5. Постарайтесь освободиться от этого события и идти вперед.

Я прочитал эту убогую инструкцию, и на каждом пункте у меня возникал вопрос „а как, конкретно, я могу это сделать?” А пятый пункт вообще меня убил..

И снова я вспомнил про НЛП, где процедуры внесения изменений простые и конкретные.

Например, при среднем травматического события прошлого, можно применить следующий способ:

1) Представьте себе, что у вас есть перед собой экран, на котором вы видите самого себя в той ситуации.

2) Несколько раз перемотайте назад как в фильме, на котором вы видите того прежнего себя в той ситуации. Посмотрите, как тот прежний ты, движется назад, говорит. Как двигаются другие лица.  Каждый раз начинайте с того, что происходит ПОСЛЕ ситуации, и возвращайтесь к тому, что происходит ПЕРЕД ситуацией. Каждый переход пусть будет длиться в диапазоне 2-3 секунд.

3) А теперь заходи внутрь фильма и снова его прокрутить от конца к началу, но теперь, находитесь ВНУТРИ этого фильма. Представляйте, как вы двигаетесь говорите, думаете и чувствуете. Повторите это очень быстро в несколько раз, снова, каждый раз начинайте с того, что происходит ПОСЛЕ ситуации, и возвращайтесь к тому, что происходит ПЕРЕД ситуацией.

4) Подумайте сейчас об этом событии: что изменилось?

Это простейший вариант, можно добавить дополнительные элементы (использовать линию времени, добавлять ресурсы и т. д.) Лучше не применять эту процедуру по тяжелым случаям, для которых безопаснее применить другой метод. Но, чтобы справиться с событиями из прошлого маленькой степени тяжести, идеально подходит.