Статьи и новости
Все самые свежие новости, статьи, блоги и отзывы участников ИАТ НЛП

Установка цели часть 3

Что дальше?

Вы уже разделили свои цели между пятью категориями, и знаете, что одна доминирует над другим.  То, что вы сделали, говорит о вас много, о ваших желаниях и о том, как они совершаются.  Сделайте упражнение сейчас и выберите из списка любую цель и спросите себя: «Если бы я мог достичь этого, что бы я сделал дальше?» Подумайте, какая из пяти категорий станет следующей. Например, вы продавец, ваша цель может состоять в том, чтобы увеличить ваш оборот на 50 % за шесть месяцев. Вопрос «Что дальше?». Можно ответить: «Это очевидно, я получу более высокую комиссию или больше денег».  Что дальше?  «Мы купим большой дом, о котором всегда мечтали». Что дальше? «Это решит наши семейные проблемы».  Что дальше?  «Я думаю, тогда буду счастлив».

 

Таким образом, вы создали собственную серию желаний, благодаря чему получите то, что действительно хотите.  Обратите внимание на последовательность, которая появилась в приведенном выше примере.  После «дела» это было «есть», затем «сосуществовать» и, наконец, «быть».  Очень часто в одной категории есть более чем одна косвенная цель заработать деньги, выиграть автомобиль, быть уважаемым, быть счастливым человеком. В конце вы должны убедиться, что вы определили весь цикл желаний.  Вернитесь к исходной точке.  В этом примере увеличить прибыль на 50%.  Спросите сейчас: «Что еще я должен знать, делать, получать, кем я должен быть, с кем устанавливать отношения, чтобы достичь этого?»  Ответ может быть следующим: «Мне нужно расширить свои знания о предлагаемом продукте и получить специализированную подготовку».

Итак, мы установили полный цикл, который выглядит так:

     знать

     сделать

     получить

     жить

     быть

 

Содержание жизни

НЛП называет эти пять категорий «содержанием жизни», в то время как ваша индивидуальная комбинация, т.е. порядок, в котором они происходят, - «жизненный цикл».  Выберите сейчас еще несколько целей из своего списка и задайте себе одну и ту же серию вопросов для каждого из них.  После исчерпания всех «Что дальше?» Не забудьте вернуться к исходной точке и ответить на последний вопрос. Следующее упражнение должно показывать постоянную картину, то есть те же области содержания жизни, которые расположены в одном порядке.  Он может включать три, четыре или все пять категорий, как показано в примере.  Указанный список может, конечно, отличаться от цикла продавца. Есть люди, которые не хотят знать или ставить цель на переднем плане, стремясь в первую очередь совершить путешествие или заняться новым хобби.  Только тогда они могут узнать что-то о посещаемой стране или о новой страсти.  Итак, в первую очередь вы увидите категорию «делать», затем «знать». Кто-то может стремиться к установлению отношений с другими, чтобы что-то сделать, в то время как кто-то еще инстинктивно сделает что-то для достижения отношений.  Категория «быть» обычно появляется в конце цикла, потому что наши самые глубокие желания - это больше о счастье и нахождении собственной индивидуальности, чем ощутимые выгоды, связанные с достижением этих состояний.  Тем не менее каждый из нас индивидуален, и бывает, что „быть" вообще не появляется в списке.

 

Вспоминая ваши прошлые достижения, вы, вероятно, обнаружите, что вы следовали жизненному циклу, который вы определили, выполнив вышеуказанное упражнение. Поражение, вероятно, были результатом отклонения от этой схемы. Например, люди, которые в первую очередь должны знать, они поймут, что пропуская этот этап (когда, например, подвергаются совету, чтобы что-то сделать или приобрести, лишены комфорта предварительного собрания всей возможной информации на данную тему), не достигают удовлетворительных результатов.

 

ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ

Упражнение по настройке контента позволит вам много узнать о себе.  Благодаря этому вы сможете указать свои собственные устремления, анализируя весь список. Узнаете, важную для вас категорию и какие цели в вашем списке дадут достаточную мотивацию для успеха.  Вы также узнаете промежуточные цели, которые вы должны реализовать, чтобы знать, делать, приобретать, общаться и взаимодействовать с другими. Возможно, некоторые из них захотите устранить, исправить или дополнить, принимая во внимание накопленные знания о себе.  Если вы придаете большее значение материальному, убедитесь, что в конце каждого действия у вас есть что-то материальное. Например, изучая (делая), вы должны быть уверены, что после окончания обучения вы можете получить сертификат, пытаясь заработать поощрение, вы должны увидеть, можете ли вы получить какое-либо осязаемое доказательство успеха, которое удовлетворит ваши желания.

 

Если вас не устраивает то, что вы узнали о себе, вы знаете, по крайней мере, на чем следует сосредоточиться.  Возможно, вы хотели бы больше ориентироваться на «бытие», чтобы наслаждаться каждым моментом, можете ли вы всегда иметь или делать то, что хотите. Если это так, вы должны взглянуть на каждую цель.  Будь тем, кем ты хочешь быть, ни делая или не получая. Фактически, вы можете стремиться к достижению состояния ума, которое больше связано с вашими убеждениями и чувствами, чем с внешней реализацией ваших устремлений.  Это не сложно если в течение многих лет, преследовать цели, которые не дают нам то, что мы действительно ищем.  Если вы определили свои цели и определили свой жизненный цикл, вы сделали большой шаг чтобы получить то, что хотите.  Вы начали, чтобы установить конкретные цели, исправить их в соответствии со здравым смыслом и реализмом, и, наконец, вы согласились с вашей личностью и приоритетами. Короче говоря, вы начали отвечать на вопрос: «Что для меня действительно важно?» Когда вы ответите (, и вы оказываетесь в небольшой группе счастливчиков), вы сможете использовать свою мотивацию и способность получать то, что вы действительно хотите.

 

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС

Примите меры.  Начните превращать свой разум в реальность.  Задайте себе вопрос: Возьмите первый, самый важный шаг - забронировать место на курсе, позвонить, купить газету - что заставит вас найти себя на пути к успеху и будет соответствовать всем целям «Что я должен сделать, чтобы достичь цели?».

У вас есть необходимые возможности?

Этот вопрос касается возможностей, используемых для достижения своей цели, а именно ваших врожденных способностей, здоровья и силы, времени, которое у вас есть, интеллекта и физического состояния.  Не переоценивайте, смотрите на себя реалистично и правильно оценивайте свои возможности.  Если, например, вы хотите, чтобы ваше имя появлялось в ТОП лучших 10 боксерах или в теннисном рейтинге мира, а теперь вам 45, вам, несомненно, придется удалять цель из вашего списка, потому что объективные условия не позволяют этому произойти.

 

Однако в других спортивных дисциплинах и во многих других областях возраст не является препятствием.  Каждый из нас мог бы умножить примеры людей, которые преодолели серьезные трудности для выполнения своих желаний.  Не будьте слишком строгими к себе.  У большинства из нас есть значительные возможности, но у нас нет контроля над ними, и мы можем решить эту проблему вместе.

 

Хотя то, что мы обычно называем интеллектом, может потребоваться для проведения особенно сложных исследований, его отсутствие закрывает вам путь на должность руководителя во многих компаниях.  Дополнительные возможности для достижения цели обычно можно получить, приняв участие в тренингах, собрав опыт и усердно работая.  Таким образом, вышеупомянутый вопрос относится к врожденной способности, а не к тем, которые могут быть приобретены, например, к знаниям или собственности.  Определите свои возможности и соответствующим образом скорректируйте свои цели. Вы никогда не станете всемирно известным оперным солистом, но можете попеть в любительском хоре (если вы музыкальный).  Если вы заинтересованы в спорте, и вы уже прошли возраст, в котором спортсмены обычно уходят на пенсию, вы можете стать тренером молодежи или искать работу в администрации или управлении клуба.  Это также способ общения со спортом.  Помните, что большинство из нас не ценит наш собственный потенциал, а не переоценивает его.  Возьмите пример с таких людей, как Кристи Браун и других, которые могут найти внутренние ресурсы, открывающие путь к успеху.

 

Когда вы узнаете, что достигли цели?

Ваши цели должны быть не только подробными, но и измеримыми физически. Было бы неплохо дополнить каждое из них чем-то, что вы можете ясно видеть. Например, если вы изучаете иностранный язык на лицензионном курсе, вы, несомненно, получите сертификат, подтверждающий достижение цели. В других случаях успех может включать в себя сдачу чека в банк, посещение далекого города, участие в церемонии или заключение договора купли-продажи дома. Вы должны представить свою цель (делая это, тем временем, вы будете удовлетворены ее достижением) и найдите самые ощутимые элементы, сделав их реальными и измеримыми фактами.

Цели, которые вы сформулировали положительные?

Это означает, что вы должны думать о том, чего хотите, а не о том, чего не хотите. Цели не должны выражаться в форме отрицательных предложений (например, «Я не продам свой дом.» или «Я не позволю себе уволиться.» или «Я не буду упущен во время выбора игроков в следующем сезоне»). Мозг, похоже, не получает никакого сообщения. Когда мы даем ему команду «не пропустить самолет» или «не пропустить мяч» во время игры в крикет, он ведет себя так, как будто было только слово «пропустить». Каждая цель должна быть сформулирована как положительное заявление, в котором говорится: «Что бы я предпочел» или «Чего я действительно хочу?»

 

Цели, на которые вы нацелены, имеют правильный уровень сложности?

Является ли ваша цель удовлетворительной, или это слишком сложно, учитывая ваши возможности? Если это слишком сложно, спросите: «Что не позволяет мне этого достичь?» Это позволит вам распределить его на несколько частичных целей, которые проще реализовать. Этот процесс называется «снижением» цели. Если вы поставили слишком легкую цель и, следовательно, не предоставили себе мотивацию, вы можете «поднять» ее, увеличив сложность. Спросите себя: «Что мне нужно для достижения этой цели?» Затем поднимите планку, например, установив более раннюю дату для того же результата или расширяя свою цель (не хотите ли вы свободно говорить на четырех языках вместо одного или конкурировать на национальном уровне, а не на региональном?). Пока это не станет проблемой и не заставит вас действовать.

 

На что могут повлиять ваши желания?

Удобно обозначать и достигать цели, которые изолированы от других, но одна цель может мешать другим или, чаще всего, окажет негативное влияние на другие сферы вашей жизни. Размещение цели в контексте всего существования, отношений с другими людьми и со всей средой называется испытанием последствий. Получение новых квалификаций может означать проведение многочасового обучения, что окажет негативное влияние на ваши брачные и семейные отношения, трудовые обязанности, интересы, социальные устремления и другие внешние отношения. Таким образом, радость достижения узкой цели будет частично или полностью омрачена более широкими негативными последствиями. Поэтому вы должны выполнить проверку последствий, чтобы вы могли проследить все свои цели. В результате вы можете изменить некоторые из них или отложить на потом, чтобы обеспечить гармонию. У вас есть отличная возможность правильно определить свои приоритеты и убедиться, что вы будете использовать силу и энергию наилучшим образом. Теперь задайте себе следующие вопросы: «На кого это повлияет?», «Что произойдет, если выиграю?» и «Если бы мог сделать сейчас, я бы пошел на это?» Если вы ответите «Да, но», возможно, появляются осложнения. Вы можете учесть сомнения и снова исправить цель.

ОРГАНИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ

На этапе постановки цели вы можете сделать что-то еще, чтобы облегчить вам его достижение.  В этом разделе мы рассмотрим методы, которые вы используете.  Мы не будем рассматривать содержание ваших целей, но образцы действий, с помощью которых вы их пытаетесь достичь. Вы узнаете новый подход к этому процессу, основанный на создании значимого списка целей, встроенных в контексте ваших долгосрочных «жизненных целей» и вашей уникальной личности, приоритетов и системы ценностей.

 

"Иметь или делать"

Для упражнения ниже дополните список целей на шесть или семь новых намерений, на этот раз, исследуя их в глубину.  Просто сохраните ваши желания.  Теперь, останавливаясь на каждой цели, задайте себе следующий вопрос: хочу ли я что-нибудь сделать (например, совершить долгий путь, записаться на курс, обучиться новому виду спорта или заняться новым хобби) или что-то еще получить или иметь (домой, автомобиль, продвижение по службе или, может быть, сертификат или вознаграждение). Обратите внимание на эту разницу в акцентуации.  Используемые вами слова помогут вам определить, относятся ли конкретные цели к категории, которую нужно создать или получить.  Просмотрите свой список и определите те, которые подходят для него; Из вышеперечисленных классов.

 

Мы можем идти дальше.  Ваше желание узнать больше о конкретной области, вашей работе, ваших увлечениях или других интересах, или вы будете иметь дело с семьей, друзьями, коллегами?  Повторно пометьте все пункты в списке, которые соответствуют одной из этих категорий.  Убедитесь, что ваши желания связаны с тем, чтобы быть боссом, быть стройнее, быть финансово обеспеченным, быть счастливым? Последняя категория - это состояние, которое вы хотите достичь, или «место», где вы хотите быть физически, умственно или духовно. Вы уже можете разделить все цели между этими пятью категориями.  (Не волнуйтесь, если одна цель подходит к нескольким классам, таким как получение большего дома и, таким образом, решение семейных проблем). Взгляните на свои цели и посмотрите, доминирует ли одна из категорий.  Этот тип доминирования, который встречается у большинства из нас, дает ценную информацию о том, как формировать свои собственные цели и желания.

 

Некоторые заботятся о своем владении, то есть что-то получить или что-то сделать.  Люди с таким отношением относятся к карьерному росту как к средству получения более высокой зарплаты, лучшей машине, новому дому, большому офису и более удобному креслу, которое другие хотят получить.  Вхождение в новые сферы деятельности дает им крылья, и радость от чего-то важнее для них, чем выгоды, которые они могут получить.  А как насчет категории знаний? Вы один из тех людей, которым нужно знать все о продукте или деятельности, прежде чем что-либо предпринимать?  Если нет, вы, вероятно, знаете того, кто, например, перед покупкой новой стереосистемы страстно собирает информацию об оборудовании, доступном на рынке, прежде чем решить, какая модель ему подходит лучше всего.  Тот же человек, планирующий отпуск, вероятно, попытается как можно больше узнать о цели запланированной поездки, прежде чем ее начать. Этот тип людей придает огромное значение знаниям и предпочтениям, которые четко видны в их списке целей.  Другие обычно используют слово «быть». Кто-то, например, хочет получить повышение, чтобы стать боссом или быть уважаемым, положить на счет кучу денег, отправиться в отпуск, чтобы быть свободным, заниматься спортом, чтобы быть здоровым человеком.  Ваша семья, друзья и знакомые часто появляются в вашем списке, а это означает, что на первый план вы ставите отношения с другими, и это отражается в ваших целях и желаниях.

 

Может быть, одна или две категории преобладают в вашем списке, но, вероятно, появились в нем все или большинство из них.

Первым шагом к успеху является признание ваших желаний; Определите, чего вы желаете достичь или кем хотите быть.  Нейролингвистическое программирование - не определение целей и устремлений - только вы можете решить, что вы действительно хотите, но это помогает прояснить ваши желания и дать способы их достижения.

 

Очевидно, что люди, которые достигают успеха, подчиняют свое поведение назначенной цели.

 

В 1953 году Йельский университет провел эксперимент, в ходе него производился опрос группы абитуриентов, были ли у них подробные, четко определенные цели и готовый план их реализации.  Только 3% опрошенных дали утвердительный ответ.

 

Спустя 20 лет авторы нашли участников этого эксперимента и обнаружили, что с точки зрения финансовой эффективности эти три процента студентов стоят выше, чем остальные 97 %, взятые вместе.  Этот критерий не дает полной картины достижений проверяемой группы (тем более, что успех не может быть измерен только собственностью), но в результате других более субъективных измерений, таких как удовлетворение или счастье, эти три процента также лидируют.

 

Некоторым людям трудно установить цель, возможно, потому, что они никогда не думали об этом.  Тот факт, что вы читаете эту статью, вероятно, доказывает, что вы не являетесь частью этой группы.  Однако цели могут быть скорее похожими на пожелания, которые, как правило, довольно общие, несерьезные и постоянно меняющиеся.  Возможно, вы считаете себя особенно амбициозным или целеустремленным, но это всего лишь вопрос разных способов формулирования наших мыслей.

 

Каждый человек является сверхэффективным механизмом достижения целей.  Мы постоянно выполняем сотни наших жизненных «задач» - таких, как постоянное дыхание, частота сердечных сокращений и температура - не осознавая этого. К счастью, эти задачи, записанные в программе организма. Нельзя, однако, утверждать, что так называемые „ скучные домоседы", не ориентированные на цель, только на том основании, что у него нет амбиций и он не определяет четкого плана в своих задумках. В постоянно меняющейся реальности даже поддержание статус-кво требует большой воли и настойчивости.  Ведение так называемой „мирной жизни" - по крайней мере, по моему опыту - безумно амбициозная цель в современном безудержном мире.

 

Большинство людей считают, что цели должны быть связаны с материальным миром.  Они могут, однако, относиться к семье, здоровью, хобби, спорту и досугу.  Такие цели неосязаемы, поэтому их следует оценивать на качественной, а не на количественной основе.  Если вы хотите изменить свое занятие или образ жизни, или избавиться от ограничения «карьеры», вам предстоит задача сложнее, чем преодолеть лестницу материального успеха, и ваша цель не менее ценна.

 

 

ОБЛАДАТЕЛИ И МЕЧТАТЕЛИ

 

Нет единого универсального метода для определения целей. Некоторые работают в организованной и систематической, структуре сохраняя все цели на бумаге, и даже разделив их на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочной перспективы. Несомненно, что такой человек, использует логический подход к решению проблем и принятию решений, связанных с изменением работы или места жительства. Другие не определяют свои намерения систематическим образом, но подчиняют свои действия, четкой картине или ощущению того, чего они хотят достичь, и верны этому видению. В эту категорию входят олимпийские призеры и бизнесмены, но также и те, кто может увидеть свою цель до ее достижения, например, лучшую работу, спортивный успех или новую садовый ландшафт. Это различие связано с образом мышления, особенно с индивидуальными склонностями использовать одно полушарие головного мозга. Левое полушарие специализируется на сознательном, подробном, способе мышления, в соответствии с принципами логики, в то время как правое полушарие мозга предпочитает образы и чувства, кажется, игнорируя логику и видит явление более полно.

 

НЛП учит, как использовать оба полушария, чтобы работать точно, чтобы сформулировать цели, которые максимизируют шансы на успех. Если у вас есть возможность использовать весь мозг, у вас будет уникальный инструмент, идеальный инструмент для осуществления вашей мечты и выявления ваших самых глубоких желаний.

 

СОСТАВЬТЕ СПИСОК

 

Прежде всего, необходимо структурировать список желаний, целей, мечты, результатов - независимо от того, как вы их называете. На этом этапе он должен включать все цели, в том числе «Если это сделаете», «Я бы не прочь», «Было бы здорово». Большинство из них потом уберутся, но если вы оставите хотя бы один или два, тренировка окажется достойной посвященного ей времени. В результате вы узнаете реальные, мотивирующие цели, которые у вас есть шанс достичь. Если хотите, вы можете сгруппировать их с одной стороны для целей и желаний, а с другой - в соответствии с критерием времени - короткая, средняя и долгосрочная перспектива. У последней категории будут все самые важные жизненные цели, в то время как первые будут теми, которые вы хотите выполнить на следующей неделе или в конце месяца. Для того чтобы составить список, ответьте на следующие вопросы.

 

Ваши цели детализированы?

 

Четко выражайте свои желания, формулируя свои цели самым детальным способом.  Спросите себя: «Чего именно я хочу?» При составлении списка целей вы должны точно определить, как вы можете видеть, слышать, чувствовать и понимать.  Если вы хотите изучать иностранный язык, определите желаемый уровень владения языком, будь, то пара случайных фраз или хорошее умение общаться, в том числе грамматические правила? Укажите целевую дату в три месяца, шесть месяцев или год?  Собираетесь ли вы учиться в одиночку, на вечерних курсах или иначе?  Сохранение будет полезно на этом этапе, так как оно заставит вас точно сформулировать свои мысли.  Вы должны тщательно проанализировать свою цель и рассмотреть, есть ли другое, менее очевидное желание, которое вы хотите достичь.  Иногда мы хотим получить диплом или другое неоспоримое доказательство успеха, чтобы получить признание и уважение. Или мы нуждаемся в них, чтобы продолжить нашу карьеру и получить преимущество, более высокую позицию или финансовую независимость?  Когда вы честно думаете об этом, вы можете исправить некоторые из своих целей, чтобы лучше выразить свои скрытые устремления.  Вы также можете заменить их новыми, что делает их более вероятными для удовлетворения этих более глубоких желаний.  Благодаря этому анализу вы не только осведомлены о своих скрытых или неясных устремлениях, но и знаете себя лучше. «Хочу быть счастливым» - несомненно, цель стрекозы, соответствующая нашим условиям, потому что не детализирована, вы можете детализировать ее, задав себе другой вопрос, например, «Что сделает меня счастливым?»  Цели, которые помогут вам достичь желаемого состояния.

 

Соберите информацию о своей цели.  Наслаждайтесь поиском и чтением о цели, к которой вы стремитесь.  Расскажите о своих желаниях и начните отождествлять цель, представьте, что вы достигли ее и ... сделайте это.

 

Вы имеете прямое влияние на ваши цели?

 

Убедитесь, что ваши цели остаются под вашим прямым контролем.  Другими словами, вы должны назначить их так, чтобы успех или неудача в основном зависели от вас, и вы не можете найти ничего, чтобы оправдать себя, если ваши планы будут не выполнены.  Если, например, вы хотите занять место своего босса, ваш успех в значительной степени зависит от него или нее и, может, впрочем, остаться на посту дольше, чем ты думаешь. Достижение этой цели будет не только вашей заслугой, но приведет к сочетанию обстоятельств, за которые вы несете ответственность. Однако, если вы желаете получить в течение года работу на таком же уровне, на котором работает ваш руководитель - не ограничиваясь одной компании или даже отраслью, то у вас есть бесконечный контроль над целью.  Поэтому вы должны точно сформулировать свои желания, приведенные в примере выше более склонны относиться к позиции, вознаграждения и признания, которое дает более высокая должность, чем к определенной позиции в конкретной компании.

 

Определенная степень контроля необходима, даже если ваша цель связана с совместной работой.  В этом случае вы должны планировать свои собственные достижения в команде, например, в спорте или бизнесе.  Если цель неразрывно связана с работой всей группы, вы будете лишены контроля над ней, если только вы не тренер или менеджер, который решает все ходы, и у кого в последствии окажется сладость успеха и горечь неудачи.

 

Ключом к успеху является не достижение целей, а достижение правильных целей (с вашей точки зрения).  Например, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был успешным (цель не детализирована, и вы не контролируете ее, даже если бы вы были лучшим родителем), вы можете разделить ее на несколько целей, таких как обучение, организация праздников, Помогите, если ребенок решил начать карьеру предпринимателя. Такие косвенные цели могут быть очень существенными и оставаться под вашим контролем (более чем под вашим контролем).  Уточнение каждой цели и ее видение в вашем воображении могут быть чрезвычайно мотивирующими.  Спросите себя: «Какова моя роль в этом?» Затем сформулируйте новые намерения, которые соответствуют вашим желаниям. Такие косвенные цели могут быть очень существенными и оставаться под вашим контролем.  Уточнение каждой цели и ее видение в вашем воображении могут быть чрезвычайно мотивирующими.  Спросите себя: «Какова моя роль в этом?» Затем сформулируйте новые намерения, которые соответствуют вашим желаниям.

 

Пока мы формируем нашу жизнь таким образом, чтобы наше счастье зависело от событий и людей, над которыми мы не контролируем, мы можем ожидать боли и разочарования.  Если вы корректируете свои цели, чтобы играть ключевую роль, вы овладеете ими.